Interesują mnie ćwiczenie lekarz juz byl hcce teraz jeszcze na wlasna reke przyspieszyc ten proces i ladnie sie zbudowac
Type: Posts; użytkownik: Eveneme; Słowo(a):
Interesują mnie ćwiczenie lekarz juz byl hcce teraz jeszcze na wlasna reke przyspieszyc ten proces i ladnie sie zbudowac
Witam chciałbym się dowiedzieć jakim ćwiczeniami można wyprostować szybko skolioze(jestem jeszcze młody mam 15 lat) ,a jakich unikać.Unikam ćwiczenia barków przysiadów z obciązeniami i ogulnie...
Ćwicz układem młotkowym bica(hantelek trzymaj tak jak młotek:P) i a mase to wtedy bardziej posunie się do przodu i niebędzie taki rozlany i nawet bez napinania będzie go widać. Ja tak robiłem i...