Z tego co wiem jest takie same niemalze.
Zapewne glownym czynnikiem kiedy zamierzasz kupic suple a szczegolnie bialko jest cena. Robilem tak samo i stosowalem niegdys ostrowie bo przeciez bialko to...
Type: Posts; użytkownik: bejnar; Słowo(a):
Z tego co wiem jest takie same niemalze.
Zapewne glownym czynnikiem kiedy zamierzasz kupic suple a szczegolnie bialko jest cena. Robilem tak samo i stosowalem niegdys ostrowie bo przeciez bialko to...
Powiem tyle na poczatek wrzuc bialko lub gainera w celu uzupelnienia diety.
A po pierwsze uloz porzadna diete bo to podstawa! Dodaj jakies witaminy i aminokwasy. Mysle ze HMB to suplement ktory jest...
Myśle że w takim sporcie kreatyna jednak chyba nie. Proponuje coś ze środkow na pobudzenie zawierajacych duze dawki koffeiny i tauryny zeby dawalo dobrego kopa na te 3 godziny
Moim zdaniem wydanie kasy na TSE było by raczej nie potrzebne, to nie redukcja. Jesli bedziesz stosował aerobowy trening to mysle ze nie powinienes sie zalac fatem, jesli juz to wtedy weź TSE ale...
sorry, po tej awari forum mi rozwaliło dane w inne rubryki i nie zmienilem, juz jest ok
Voldemort moze Ty pomożesz w temacie?
Witam.
w okresie-kwiecien maj będe robił rzeźbe i planuje:
14 dni CLEN
21 dni Thyrotherm
14 dni CLEN
i tu pytanie czy thyrotherm mozna wrzucic miedzy clen?
i jak dokladnie rozpisac clen?
I...
odżywki białkowe mają ok. 80% białka np. Ostrowia
mleka w proszku nie polecam
pewnie chodzi że brał białko i co ma brać teraz.
powiedz jakie chcesz osiągnać efekty ?
ja polecam creatyne
nie ma sensu, napewno za krótki staż na kreatyne i do tego na poczatek xpand tez zly pomysl
wybieraj albo rzeźba albo masa :D wiec jak chcesz sie rzeźbić to troche stracisz napewno
dać zawsze da, ale nie bierz bialka narazie, poszukaj go w diecie :)
zle zrobiłeś że w tym wieku zaczełeś z kreatyną i do tego jeszcze TCM Olimpa, juz lepiej bylo trzeba zaczac od jakiegos monohydratu
połączyć da sie wszystko :P gorzej z efektami
radar ma racje nie powinno sie laczyc tych supli
jaki staż?
CP+crEster myśle że lepiej wybrac jeden z nich + aminokwasy
w sumie bez różnicy który bo jak ma odpowiedni staż to można i na pierwszy
co do cyklu to nie wiem czy sens jest brania nitro + mono, zamiast mono lepiej kup aminokwasy jakies. Pamietaj przerwa...
dobra tam nie szkodzi :P nazbiera się nowe :)
w podpisach widać ze nie pokazuje czasami litery "Ó"
a mi ucieło 3 sogi :P miałem 43 mam 40 ale to przez to że 3 dostałem w ostatni dzień i nie zdarzyłes pewnie tego skopjować ale no cos trudno :)
Diete na mase znajdziesz w dziale dieta.
W wieku tym nie bierz sie za odrzywki, bedziesz mial 17-18 lat nic nie bedzie Ci szlo po odzywkach to co koks?
Co do kreatyny to po 6 miesiacach cwiczen,...
Cena mowi za siebie, Dyma Burn Xtreme lepsze moim zdaniem ale 2x droższe
1. dieta
2. aeroby
3 spalacz TSE Olimp lub Dyma Burn Xtreme Dymazine
w necie znalazlem coś takiego:
KOKTAJLE
Celem koktajli jest dostarczenie dla naszego organizmu odpowiednich wartości odżywczych w czasie kiedy braku czasu ,wiedzy ,odpowiednich posiłków itp. nie...
tylko nie zbyt blisko zamrażalinka bo Ci zamarźnie :P
10-20kg napewno w miesiac nie zrobisz, tu musi być stała dieta + gainer i duuuuzo czasu
gainer jest na mase wiec zdobędziesz ale musi byc dietka\
co do innych to np: mass xxl trec
ja bym polecił TOP MASS ale to 50/50 jest a z typowych gainerow to mass xxl