ale ja nie chce ćwiczyć zbyt intensywnie bo zamiast rosnąc w górę i w szerz to będę tylko w szerz... ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po 1.5-2 godziny, jak możecie to chociaż podaj linka do odpowiedniego...
Type: Posts; użytkownik: Tusi; Słowo(a):
ale ja nie chce ćwiczyć zbyt intensywnie bo zamiast rosnąc w górę i w szerz to będę tylko w szerz... ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po 1.5-2 godziny, jak możecie to chociaż podaj linka do odpowiedniego...
Witam, mam 15 lat i chodze na siłownie od roku, mam niecałe 60 kg wagi (mało ale za cholere nie moge przytyć) i 172cm wzrostu, nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać... zawsze robiłem to co mi sie...