Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: johny; Słowo(a):

Strona 1 z 19 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,111

    Sunrise rzadzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :) napisz...

    Sunrise rzadzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :) napisz od mnie na gg to ci uloze plan,ale tak jak wyzej na dwa dni bedzie do bani wiec cos pokombinujemy :)
  2. Temat: Dieta

    johny
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,394

    nic ci nie da w sensie miesni nie przyjdzie xD...

    nic ci nie da w sensie miesni nie przyjdzie xD zawsze lepiej jesc zdrowo niz fast foody
  3. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,871

    zle ci wyszlo

    zle ci wyszlo
  4. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,111

    na ile dni hccesz plan ??

    na ile dni hccesz plan ??
  5. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,701

    w podwieszonych masz tego multum,musisz dobrac...

    w podwieszonych masz tego multum,musisz dobrac cos wg swoich potrzeb i stazu
  6. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,052

    wzorowo :)

    wzorowo :)
  7. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,011

    superserie sa dobre jak masz odpowiedni...

    superserie sa dobre jak masz odpowiedni staz,mozna je robic przy masowce i przy rzezbie tez.
  8. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,871

    po 2 miechach nie wydaje mi sie zeby twoj biceps...

    po 2 miechach nie wydaje mi sie zeby twoj biceps i triceps byl ubity...na twoim miejscu zaczol bym od zredukowania tkanki tluszczowej (moze byc nawet bez silowni,same aeroby) co do diety to...
  9. Temat: Dieta

    johny
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,394

    jak ty niemasz zamiaru cwiczyc to dieta ci nic...

    jak ty niemasz zamiaru cwiczyc to dieta ci nic nie da,musisz cos cwiczyc,nawet jak zaczynasz mozesz od razu sobie diete ulozyc.
  10. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,646

    musi jesc ze 6 posilkow na dzien,regularnie co 3...

    musi jesc ze 6 posilkow na dzien,regularnie co 3 godziny +-.posilki moga byc male,po 18 skromnie z weglami,i przydalo by sie troche pobiegac,odpuscic sobie slodycze i jesc w miare zdrowe zarcie,co do...
  11. Temat: Dieta

    johny
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,394

    zla dietya,nie przeczytales podwieszonych tematow

    zla dietya,nie przeczytales podwieszonych tematow
  12. Temat: Dieta

    johny
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,394

    poczytaj podwieszone tematy i uloz cos sam,wtedy...

    poczytaj podwieszone tematy i uloz cos sam,wtedy sie sprawddzi i poprawi ewentualne bledy.
  13. Temat: Łączenie

    johny
    Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    915

    lepiej bedzie pon:klata+bic...

    lepiej bedzie

    pon:klata+bic
    wtorek:barki+kaptury
    sroda:plecy+tric
  14. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,786

    m@bi,NIKOLIS 168 - i co w zwiazku z tym ??? nie...

    m@bi,NIKOLIS 168 - i co w zwiazku z tym ??? nie moge sie juz o nic spytac??? :O nigdy nie bralem odzywek i sie poprostu nie znam na tym,troche poczytalem,ale wole sie upewnic,,,
  15. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    4,437

    jedz duzo to sie zgadza :) ale jak masz budowe...

    jedz duzo to sie zgadza :) ale jak masz budowe ektomorfika to masz zwiekszone zapotzrebowanie na wegle i bialko,wegle to nei trudno dostarczyc do organizmu ale z bialkeim jest gorzej,wiec patrz co...
  16. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    1,757

    -trening domatora -dieta chociaz prowizoryczna...

    -trening domatora
    -dieta chociaz prowizoryczna (ja tez jem z rodzicami tylko swoej zarcie xD)
    -przeryw po 2 minuty niezaleznie czy miedzy seriami czy cwiczeniami
    -i zdecyduj sie co chcesz robic...
  17. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,646

    ja jem w squl bulka razowa+serek wiejski albo...

    ja jem w squl bulka razowa+serek wiejski albo bulka razowa+50g szynki z piersi indyka,moze to tez byc jakis geiner
  18. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,786

    kreatyna a bialko

    Witam,mam pytanie odnosnie suplementacji.moge bezposrednio po treningu brac kreatyne i bialko?? czy raczej bialko w jakims odstepie..
  19. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,580

    ja tu tluszczu za duzo nei...

    ja tu tluszczu za duzo nei widze..masuj,masuj,masuj ostatnie dwa miechy przed wakacjami mozesz wziac sie za rzezbe
  20. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    2,805

    '... Klatka piersiowa[cm]: 101 Biceps[cm]:...

    '...
    Klatka piersiowa[cm]:
    101
    Biceps[cm]:
    34
    Wzrost[cm]:
    183
    Waga[kg]:
    76
    Staż[miesięcy]:
  21. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,772

    a ja sie zabawie w wrozke i ci powiem ze bedzie...

    a ja sie zabawie w wrozke i ci powiem ze bedzie tak ze zacznie normalnie jesc i wroci mu to co zrzucil...:)
  22. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    2,805

    co ty Noiser tu walisz ze teksty ze tyle bierzesz...

    co ty Noiser tu walisz ze teksty ze tyle bierzesz :) twoj profil mowi co innego :D :D
  23. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    3,144

    termo pro evolution

    termo pro evolution
  24. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,772

    na bazie mleka i jaj to pewno :) z tym ze do...

    na bazie mleka i jaj to pewno :) z tym ze do nalkesnikow z tego co wiem daje sie cukier,duuuzo cukru :) po za tym jak chcesz dobrze wygladac to trzymaj sie diety...
  25. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,676

    to jest norma - to samo mam,i dodatkowo na calej...

    to jest norma - to samo mam,i dodatkowo na calej twarzy zyly wychodza a jak do pionu sie postawisz to czarne plamki przed oczami,zawroty glowy,mdlosci:) oczywiscie chwilowo to jest.
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 471
Strona 1 z 19 1 2 3 4