to teraz będzie śmiech na sali jeśli miałem takie obawy, a wam powiem, że nie zamierzam się zagłębiać w kulturystyce i będe trenował z ciężarkami 5kilowymi (maks. 10) i raczej nie zmienie tego wagi....
Type: Posts; użytkownik: AleCham; Słowo(a):
to teraz będzie śmiech na sali jeśli miałem takie obawy, a wam powiem, że nie zamierzam się zagłębiać w kulturystyce i będe trenował z ciężarkami 5kilowymi (maks. 10) i raczej nie zmienie tego wagi....
Witam.
Jakieś dwa lata temu lubiłem sobie zrobić serie brzuszków, pompek i miałem nawet ciężarki, aż pewnego razu znajomy mi powiedział, że to obciąża kręgosłup i w okresie dojrzewania trening może...