Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Baloniarz; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.03 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Tu ogólnie nudy :) teraz na forach tylko szukam weny twórczej do swoich głupot, wole na fejsie ogarniać tematy bo robie to dla siebie i mam frajdę.
    Cały czas trenuje, póki co zdrowym i jem jak...
  2. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Cały czas treningowo, coraz więcej żarcia mniej aerobów i lecimy do przodu :)
    Zmieniłem siłownie na centrum formy jest super dużo nowych maszyn, hammerów no póki co 2tydz trenuje ale jestem...
  3. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    8946
    Zdrowie Panowie :), niech wam ziemia lekką będzie ;)
  4. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zamawiam se suple na urodzinki hehe :) W pn...

    Zamawiam se suple na urodzinki hehe :)
    W pn plecy, tric wczoraj klata, bic obolały jestem dobrze :P Dziś się luzuję i myśle czym sie nayebać :)
  5. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    nie zbiednieje u mnie w głowie działa :) jak liver milk :P
  6. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Pierwszy trening na luzie zrobiony tak...

    Pierwszy trening na luzie zrobiony tak rozpoznanie ciężaru :)
    Barki
    Wyciskanie żołnierskie 4x
    Unoszenie na boki 4x
    Unoszenie przed siebie 4x
    Face pull 4x
    Szrugsy sztangą 4x

    Plecy
    Ściaganie...
  7. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Jedzonko u mnie wygląda póki co tak, gdy mam na popka bo jak ranek to deko inaczej :)
    1. Białka jaj 450ml - 80g owsianych - 20g żurawiny - 15g słonecznika smarowane dżemem jakimś niskosłodzonym ...
  8. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    spokojnie jeszcze 2 treningi po 40min dopiero...

    spokojnie jeszcze 2 treningi po 40min dopiero zaczynam :P gdzie tam 20 tyg :P cierpliwości misiaczku :P
  9. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Dzionek drugi :)
    Dziś klateczka z bickiem i jeszcze 40min aero :)
  10. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Dziś rozpoczynamy:
    Plecy-triceps-brzuch
    Sciąganie górnego 4x progres ciężaru
    Wiosło nachwytem 4x progres
    Przyciąganie do brzucha 4x 12 30sec przerwy
    Rozciaganie na bramie 4x 12 30 sec przerwy...
  11. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    nie wiem nie jadłem, brzydzę się tempymi koksami :)
  12. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    dużo suplementów diety, konkretna dieta i nieziemski trening na granicy wytrzymałości, reszta jest beee :P
  13. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Za 2 tyg ruszamy na nowo z dziennikiem, będzie masowanie i kupa fotek :), relacja i fajna zabawa :P
    Jedni będą zazdrośni inni spadną z krzeseł a ja swoje zrobię tak czy owak, lekkie przeziębienie...
  14. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zmiany, zmiany, zmiany. 2tyg treningi 3xweek...

    Zmiany, zmiany, zmiany. 2tyg treningi 3xweek każda partia po razie bez szaleństw :). Dietka + 30g owsa do śniadania, szału nie ma :). Deko podjadłem w ten weekend no ale nie mogłem się opanować nie...
  15. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Jeszcze w sobote trening ostatni ostry :) i...

    Jeszcze w sobote trening ostatni ostry :) i miesiąc lekkich treningów, myślę wrzucać jakieś info z treningów i z budowania masy częściej, jeszcze to przemyślę jak to z tym wszystkim będzie :)
  16. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    3,524

    Zobacz post

    Powodzenia, trzymam kciuki za słabą silną wolę i oby tym razem się udało :P hehehe :)
  17. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    8779

    Lekkie zamówienie na jesień głownie oparte o markę Superior14 i UNS :) reszta to tylko dodatki na zaś :)
  18. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Poniedziałkowe po treningu, pozdrawiam e-gym :P. Ostatni tydz. redukcji, jutro wpadają suple i trza będzie się pochwalić :)
    87778778

    ps. niebawem odrobię straty :P
  19. Zobacz post

    potwierdzam dieta, trening, luźne rozmowy o sobie i swoich problemach w budowaniu tudzież spalaniu to wszystko odbywa się indywidualnie!!!
    jestem pod wrażeniem treningu i tego co się dzieje z moim...
  20. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Fotka z dziś przed treningiem, nie mam diety PaleO ani innych urodzajnych diet, lecę standardem z ujemnym bilansem, białko+tłuszcze zdrowe, deko węgli żeby się nie popsuć. Proponuję odłożyć wymówki i...
  21. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    No nic, jeszcze tydzień redukcji pociągnę. Barki prążkują z dnia na dzień, zyłów od huja w dół i w górę :P, wycinka marzeń i forma życia :) Co tu dużo gadać. Zamawiamy suple na reseta, oczyszczanie,...
  22. Odpowiedzi
    180
    Odwiedzin
    20,131

    Zobacz post

    Yaro co chcesz lecieć jego treningiem ?? :)
  23. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,798

    Zobacz post

    Kup i zobacz czy nie będzie Cię zapychać i nie będziesz srał na rzadko tudzież pierdział to bier śmiało ja np. ciężko to trawiłem pijąc po treningu nie mogłem zjeść posiłku taki byłem rozdęty i...
  24. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    64,354

    Zobacz post

    Dzięki Anula :) poczekajmy jeszcze z rok ;) może na innym forum też zabłysnę :P
  25. Przyklejony: Good Work trenerze :)

    Good Work trenerze :)
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4