Zwiększ ilość posiłków i ich skład. Zamiast 3 pączków zjedz więcej bułek nie koniecznie z wędliną. Obiad jest głównym posiłkiem więc musi być do syta. Pamiętaj o przekąskach i podwieczorku!
Type: Posts; użytkownik: judyta_p; Słowo(a):
Zwiększ ilość posiłków i ich skład. Zamiast 3 pączków zjedz więcej bułek nie koniecznie z wędliną. Obiad jest głównym posiłkiem więc musi być do syta. Pamiętaj o przekąskach i podwieczorku!
Inwestycja w odpowiednie menu będzie dla autora tematu najkorzystniejsze.Warto zatroszczyć się o ruch aby tłuszczyk był w normie. Bieganie i lekki trening siłowy przy odpowiednim żywieniu powinien...