Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Orson; Słowo(a):

Strona 1 z 10 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    Tak ma być :) Wiem że wypadałoby parę rzeczy zmienić, ale na prawdę nie narzekam na mój aktualny plan :) Myślę że będzie okej.
  2. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Witam wszystkich bardzo serdecznie. Jak pewnie...

    Witam wszystkich bardzo serdecznie. Jak pewnie wiecie - nazywam się Jakub, mam aktualnie 18 lat. Pochodzę z okolic Bielska Białej. Swoją przygodę z siłownią zacząłem w wieku lat 13 czyli dokładnie...
  3. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    więc tak. Niestety nie mogę powiedzieć kto jest moim trenerem - ten ktoś robi to bezinteresownie, jest to doświadczony kulturysta znany każdemu z Was ;)
    Za 11 miesięcy się dowiecie bo będzie na...
  4. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    ja myślę że nie ma problemu :) Myślę że skończę definicję w granicach tego co jest teraz ;) Tzn masę przewiduję wraz z moim trenerem na około 84 kg z czego później będziemy wycinać 4 miesiące przed...
  5. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/228...

    http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/228725_209694842387885_100000421129033_746437_3766632_n.jpg

    Zdjęcie aktualnej formy - przygotowania do debiutów ;) 78 kg. Na masie, split X5 :)...
  6. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    ALE LUDZIE KOCHANI ! :P Wziąłem tą metę, przyznaję się. I teraz żałuję że wziąłem właściwie :/ te 6kg które mi weszły to nie jest w cale dużo kosztem wątroby, a w ostatnim czasie zrobiłem 4 kg na...
  7. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    panowie - specjalnie dla Was nagram owy filmik -...

    panowie - specjalnie dla Was nagram owy filmik - aczkolwiek za 7 dni jeśli to nie problem. Już tłumaczę dlaczego - za 5 dni mam zawody w kickboxingu i nie chce sobie zepsuć całego czasu który...
  8. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    no cisnę ale plecy to moja mocna strona akurat, z tego względu że do boksu bardzo starannie brałem się za treningi. Nie obchodzi mnie tam siła za bardzo :)
  9. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    tak :) 39 w bicu, 117 klata :)

    plecy też się powiększyły troszkę. Co do rekordów to 200 martwy ciąg i 105 na wycisku ;)
  10. Temat: Rzeźbimy

    Orson
    Odpowiedzi
    28
    Odwiedzin
    3,870

    Zobacz post

    słuchać się fallena ! :D to nasz ojciec dopingowy ! jego czcić trzeba bo doradzi dobrze zawsze :D !
  11. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    rozpisz dawki jak możesz (met+prop ;) zdecydujmy się na tego propa jednak ( mam zajebiste dojście więc towar pewny )
  12. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    doradzałeś mi od początku - doradzasz i teraz więc raczej posłucham. Czyli samo prolo wrzucić z metą ?
  13. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    cykl był robiony już dość trochę temu :) Nie kolidowało mi to i nie koliduje z treningami kickboxu. Planowany jest cykl na kwiecień meta, prolo i deca. Zobaczymy co z tego wyjdzie - narazie same...
  14. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    184 ;) a co ? :)

    184 ;) a co ? :)
  15. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    http://images35.fotosik.pl/489/6e53a1ced7ce368fmed...

    http://images35.fotosik.pl/489/6e53a1ced7ce368fmed.jpg

    zdjęcia z dzisiaj. Po paru miesiącach aerobów i treningów kickboxingu - tak oto wyglądam. Od marca znowu zaczynam masować.
  16. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    miałem pogrzeb kogoś bardzo bliskiego w rodzinie, nie odwiedzałem forum. Przepraszam że mnie nie było. 1oo Tabs mety solo było na cykl - myślę że odpowiednio, doradzili mi specialiści :) nogi ćwiczę,...
  17. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    Panowie - spokojnie. Przepraszam że mnie nie było - była meta SOLO brana z DP PHARMY bez odbloku.

    Osiągi i 35 w bicu są prawdziwe. Na klate teraz 100 już idzie także się zmieniło.
  18. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Zobacz post

    ojoj - 82 :D nie mierzyłem dawno :)
  19. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    Mam 76 w pasie :)

    Mam 76 w pasie :)
  20. Odpowiedzi
    2,007
    Odwiedzin
    976,536

    Przyklejony: Zobacz post

    vold - pod choinkę dostałeś ?? :D że tak wrzucasz po przerwie ?? :P dobry prezenecik :p
  21. Odpowiedzi
    87
    Odwiedzin
    23,838

    http://images41.fotosik.pl/481/36d55a032b06ecebmed...

    http://images41.fotosik.pl/481/36d55a032b06ecebmed.jpg

    Fotka pleców tutaj - dzisiaj robiona. :)
  22. Przyklejony: Zobacz post

    po co wrzucasz fotke - jak nigdy nie ćwiczyłeś ? :/ nie rozumiem troche tego. Myślisz że masz fajne plecy ? ;p
  23. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,487

    Zobacz post

    mi też świta że fallen się w to bawił :) ale czego fallen nie prubował ?? :D :P
  24. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,487

    Zobacz post

    masz złe informacje kolego - wszystko na tej samem półce, jak zwał tak zwał. Kompleks witamin w każdym razie.
  25. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,487

    Zobacz post

    wszystko okej - ale po co w takim razie byłby podział na CYKLE - na mono, zamiast po prostu napisać że można przyjmować normalnie jak witaminy. Myślę że ta przerwa między jednym cyklem a drugim jest...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 243
Strona 1 z 10 1 2 3 4