Szukaj:

Kiepsko. Wygladam podobnie po 4 miesiacach a to i tak nie pełne. Nie ma co sie oszukiwac. Układaj plan i diete i do roboty bo w wieku 17 lat mozna juz zaczac.

Jaki Koks. Napisz przebyte cykle. Jechałes na kreatynce czy brałes "cos mocniejszego" ??

Tak na powaznie. Jak na 3-4 miesiace to srednio ok. Wstaw za przynajmiej 6 miesiecy. Jak bedzie juz cos...

ok. dzieki ; )

Rozumiem :P Wiem o co chodzi no i wiem ze ot tak go nie bedzie ;) A co to Bf ?

no wiem ze narazie nic nie mam xD Ale widzisz ten taki prostokat ? Czy jak zrobie a6w to z tego "zrobi" sie zarys kaloryfera. O to mi chodzilo

Sluchajcie to moge liczyc na jakies efekty po a6w jak narazie mam tak : http://img123.imageshack.us/img123/5444/dsc01757.jpg ? bo sie w koncu nie dowiedzialem ;/

nie spinam sie :D na luzie fotka zrobiona. Btw. mam to zawsze. Wie ktos moze do ktorego roku zycia wychodza sutki ? :D

Moze ktos mial podobny problem ? Bo kompletnie niewiem od czego to

Ponawiam ; )

czy w 30 dniu a6w moga byc juz widoczne efekty ?

Kozak ;)

Zaznaczylem o co mi chodzi i pare innch pytan. http://img123.imageshack.us/img123/5444/dsc01757.jpg

gdzies mi znikneła opcja edycji . Moglibyscie spojrzec na brzuch ? Czy jesli zrobilbym a6w to bedzie jakis zarys miesni ? tj. Kaloryfera

Ogólem ostatnio coraz aktywniej spedzam czas, Kosz, pływam, biegam, na rowerze jezdze. Mysle ze to cos dalo bo od lutego kiedy wazylem 83 kg waze teraz 72 kg ;)
I nawet moge zrobic jedna pompke !...

2 fotki z plazy bez jakiejs konkretnej napinki. Sorki ze bez zadnych poz. 4 miesiace ogolnorozwojowki. Od jutra a6w zaczynam. Pytam o samą sylwetkę czy jest ok jak na 13 lat ? I co zrobic z tymi...

Mam pytanie do tych co robili badz robia a6w. Na czym robicie ? Ja chce zaczac od jutra a6w ale jak juz tak sie przymiezalem to na panelach mam za twardo. A jak podloze kocyk to tez ;/ Dopiero jak...

ok, czyli moge spokojnie kontynuowac moja ogolnorozwojowke ;) A co sadzicie o kangoroohops i http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=14573??

http://www.***.pl/Czy_przestane_rosnac_-t271297.html np tu. Juz nie pamietam. Ale kilka razy mi sie przewinelo przez uszy. Jedni mowia ze tak drudzy ze nie. Osobiscie wolalbym nie ryzykowac. A co...

no czytalem tak na kilku serwisach.

Wescie poratujcie chlopaki bo troche narobilem w gacie :D Czy jesli cwiczylem od lutego z jakimis tam przerwami. Bo tak troche sobie bimbalem. Wolalem grac w kosza. To mozliwe ze juz mi sie zrosla ta...

Osobiscie cwicze Ogolnorozwojowke ale kolega tez chce ze mna. On nie ma siłowni ale chce kupic. Niestety narazie nie ma co myslec o takim wydatku. (niewazne czemu). U mnie jakos srednio sie usmiecha...

no dobra, ale jest cos oprocz tego ektomorfika ? Nie mam takiej budowy jak on. To zle/dobrze ? I co to daje ?

Gdzie moge sprawdzic czy jestem ektofromikiem (nie jestem pewien co do poprawnosci) itd. i co to w ogole jest.

Chcecie foto ? :D

Mam 178 i waze 74 waga jest git juz. Chociaz niewiem.
Wiem ze jak bede cwiczyl to bede wiecej wazył. Dlatego ktory wariant polecacie.
Schudnac tak do 68 kg a nastepnie brac sie za trenning. Czy...