Szukaj:

Ciekawi mnie slawo kim ty jestes z wyksztalecnia zebys komus doradzala przykladanie sie? Murarz??!! Sorry Deahtbraker, przegialem z tym tekstem o pielgniarkach. Wiem, ze te kobiety nie maja lekko,...

Wiki na sniadanie to jedz wegle zlozone. a bialko w 2 kolejnosci. A to co ty napisales to jakies 70-110 gram bialka. Matko boska na co ci tyle naraz??

Monster Mass to bardzo dobry gainer, wiem bo sam go stosowalem. W polaczeniu z krete jest rewelacyjny

Ponczek czytajac twoej posty dochodze do wnisoku, ze straszny z ciebie jeszcze dzieciak. Ten tekst, ze w 2,5 miecha poszlo 10 kg to w 9 nie pojdzie 30, az zaklne... no kurwa. Chcialbym zobacyc tez...

Tak na marginesie to te ciasteczka sa chyba badzie weglowodanowo-bialkowo-tluszczowe. Za samo zrodlo bialka bym ich nie uwazal. Proszek bialkowy to pewnie mleko w proszku labo wlasnie jak pisze...

tom, ale to bialko to od razu czy po 30 minutach jak wszedzie radza? Bo np dla mnie te wszystkiw wyliczanki, ze wegle zaraz a bialko po ilus tam minutach to sprawy marginalne, co wiecej sami...

Z tego co ja wiem to pielegniarki sa od podawania kaczek, i to niekoniecznie z frytkami... a nie od leczenia. Ty pierwszy mnie obraziles mowiac cos o jakims Kaziu... a ja przeciez nie znam twoich...

Lukasz L ten posilek jest spoko, jednak jesli chcesz zeby wszystko bylo zgodne z obowiazujacymi kanonami kulturystyki to wywal platki kukurydziane. No i napisz ile dajesz mniej wiecej tych rodzynek,...

Problem w tym chlopcy, ze ja oddaje regularnie krew. U mnie w rodzinie to juz tradycja, wszyscy procz mnie narazie sa honorowymi Dawcami. Ja mowie tylko, ze to jest niezdrowe, ale na 1 miejscu...

Kombo moze byc, zaloze sie, ze tak kazdy z nas piszac, ze powinno sie jesc chleb ciemny to i tak je bialy. Jak domyslam sie Maxior chodzi ci o to, ze za duzo wegli prostych tam mial. Ogolnie...

A skad wy drogie dzieci mozecie takie rzeczy wiedziec jak wam jeszcze krwi oddawac nie wolno. Pozatym Deahtbreaker za malo cheba zjadles zeby tak podskakiwac smarku jeden. Sam piszesz brednie, kazde...

Obie

Ladna i glupia czy srednia i madra (licze na szczere odpowiedzi) :)

Arnold

Conan czy terminator?

Racja, pojebalo mi sie. Na swoje wytlumaczenie mam wysoka goraczke...

razowy, bo to wegle proste. Wolniej sie trawia dzieki czemu podkrecaja nasz metabolizm, poza tym wyrzut insuliny jest o niebo wolniejszy, to dla tych, ktorzy sa na diecie choc nie tylko...

Widze, ze redukcja sie udala. Moim zdaniem jednak straciles przez to tylko wymiary. Cala klatka piersiowa wyglada teraz bardzo chudo, a rece w sumie tez nie az tak bardzo zyskaly na jakoscia. Jak dla...

tom ja serio nie wiem co w moim poscie jest niezrozumialego...Napisalem, ze mleka nie powinno sie pic w czasie treningu. Zenek88 wyczytal gdzies, ze melko po treningu jest dobre, przyznam szczerze,...

Dobra luz, moja wina, moglem pczka nie nzaywac podrobka stachursky'ego, ale serio mi go przypomina. Nie mialem zamairu go tym obrazic. Tylko on nie musi mi matki i mnie obrazac

Paczko wygladasz jak podrobka stachursky'ego, za to twoja Pani jest cudnej urody

Nie pij mleka na noc, bo zawiera bardzo duzo laktozy, czyli cukru mlecznego. Do treningu to tez nie za bardzo sie nadaje. Mleko najlepeij jesc/pic do sniadania oraz w czasie dnia zapijac nim kanapki....

No stary w tym temacie to raczej nie ma za duzo do pisania. Albo wiejski albo twarog. Wszystkie serki homoniewiadomo sa z dodatkiem cukru, bardzo duzym dodatkiem i nie maja wlasciwe bialka. Ja...

Tatuaz

Kolorowy czy czarny??

A po co zaczynac skoro ma sie zamiar cwiczyc tylko 2 miesiace? Po dwoch miesiacach nie zauwazysz prakycznie zadnej roznicy w swoim wygladzie i jak slusznie zauwazyl kolega, to co uda sie zdobyc tj...

Polecam taki uklad:

Klatka + biceps
Barki + kaptury + lydki
Plecy + triceps
Nogi (uda) + przedramie
Poczytaj troche forum i dobierz sobie cwiczenia i ilosc serii

pies

Syrenka (105 ;) ) czy porsche?