Coś sie tak uwziol na te 8 wszedzie pow to 8 zrob piramidke 12 10 8 6 lub 8 -8-6-6-6
Type: Posts; użytkownik: VegetaSSJ3; Słowo(a):
Coś sie tak uwziol na te 8 wszedzie pow to 8 zrob piramidke 12 10 8 6 lub 8 -8-6-6-6
Czy kolejny przeciwnik Pudziana to Nastula ??? czy to tylko brednie ?? wie ktos cos o nastepnym przeciwniku
Co do jego sylwetki to ma mase trzeba przyznać ale pasowałoby aby to zmienił na ubite miecho i nie popracuje nad technika bo kuleje i jeszcze nabawi sie kontuzji
Thermo speed najlepiej brać2x z rana 30 min przed śniadaniem i przed obiadem dawki mozesz spokonie zwiekszać piramidowo
Bardziej bym ci polecil ta co ci dałem linka stosowałem ją już z 4 razy i jest sprawdzona i polecam
dawkownie juz masz wiec juz nie bede pisal pozdrawiam
Wygląda to na przeciążenie mieśnia trójgłowego spróbuj zamienic na inne ćw w którym nie powoduje bólu a jesli to nie pomorze to zmniejsz obciażenia na triceps aby go całkiem nie skończyc
rafio83 kreatyna z treca to dobry wybór i nie jest droga to faze nasycenia sobie odpusć po co sie tak bawic i ladować tyle kapsów jak można 2 x po 5 gr dzienie czyli 10 gr na dzień pisałes ile to...
toxic łapy dobrze wygladaja ale klatka odstaje popracuj na góra klatki aby ja uwidocznić
Faza nasycenia to juz historia zapewne pytasz o monohydrat proponuje brać 5 gr na czczo a druga porcja 5 gr po treningu w dni nie treningowe 5 gr na czczo i druga porcja 5 gr o podobnej porze co...
Trening na mase opiera sie na ćwiczeniach z wolnymi cieżarami czyli wyciskanie przysiady wyprosty i uginanie ramion przy pomocy sztangi i hantli
co do seri na duze partie takie jak grzbiet klatka i...
Witam was po bardzo długiej przerwie a jednak wróciłem postaram się od czasu do czasu udzielać na forum i pomóc pozdrawiam VegetaSSJ3 :-)
Witam proszę o zdjęcie mi rangi Moderator bo niestety nie mam czasu już aby wypowiadać, pomagać na tym forum ze względu na to że jestem Administratorem na innym forum sportowym dziękuje całej...
Atlas ten przedstawia które mięśnie są za angażowane w danym ćwiczeniu :
Mięśnie klatki piersiowej
Mięśnie klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych...
rzecz normalna czułby sie bardziej pobudzony i wieksza tendencja pocenia sie
Nie no spoko ta ławka z boku troche lepiej wyglada a co do trzaskania to sie nie przejmuj jak pierdyknie to sie da skleic
no i cw brzuch jak go chcesz zrzucic
Ehhh ale bzdury jakby nawet wźioł 3 to nic mu nie będzie
Nie no wszystko juz widziałem ale takiego czegos to jeszcze nie ta ławka to jest wyebista no norlaknie w kosmos ja bym nie chcial na tym spac a co dopiero kurna ćwiczyc a te obciążniki ja pierdykam...
gorzela zglos sie domnie na gg pozdro
Witam nowego Zielonego
Widać że sie nie obijasz duze masa juz jest klatka ladnie zbudowana widać ze sie do niej przykladasz pozdrawiam i oczywiscie sog
Trening !0 x10 wspanialy i polecam stosowalem go i jestem zadowolny z niego
Troche fotki w ciemnym oswietleniu i troche za wczesnie je wstawiasz
Nie przycisnela Cie czasem sztanga??
Bardzo dobry art