Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Raskus; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    3,042

    Zobacz post

    Czemu masz same pielęgnice?? No i pyszczaki...

    Miałeś może pielęgnice Pawie Oko??
    Nie kupuj jjak bys zamierzał :roll:
  2. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    675

    Zobacz post

    Wiosłowanie wpływa akurat na grubość.

    A na szerokość to jak sam naipsałeś podciąganie, ściąganie linki z góry do klatki szerokym uchwytem...
  3. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    421

    Zobacz post

    Bieganie, rowerek...

    Rozciąganie z mojego tematu(poszukaj w wyszukiwarce).
  4. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    989

    raz w tyg brzuch do 2

    raz w tyg
    brzuch do 2
  5. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    1,386

    Zobacz post

    Wilku33, wiem co i jak, ale czemu akruat przód i tyl itd...
  6. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,308

    Zobacz post

    Młody 15, radze Ci skorzystać z wyszukiwarki...
  7. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    1,386

    Zobacz post

    Jak to przód barków i tył barków??

    Wytłumacz no.

    Aha i nie rób brzucha nigdy pierwszego.
  8. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,052

    Zobacz post

    Jak jest początkujący i weźmie 15kg na nachwyt tak jak j.w. to się chłop posra :twisted:
  9. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    506

    Zobacz post

    qaz, masz szanse. Ale jdyne co mozesz robić teraz to masa...

    Trening domatora - znajdź o nim, wujek google pomoże.
  10. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,931

    Zobacz post

    POwinno się rozgrzewać całe ciało.

    Później serie rozgrzewkowe przed i pomiedzy seriami w cwiczeniu danej partii.
  11. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    651

    Zobacz post

    ACT dla początkujących, ogólnorowojówka.
  12. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    542

    Zobacz post

    Brzuch jedź ale potem zrobisz dłuższą regeneracje jak po 16w np.

    Co do nóg są to silne mięśnie, ale nie tak że mozna je czesto cwiczyc, ale mozna je mocno cwiczyc na treningu.
  13. Odpowiedzi
    37
    Odwiedzin
    5,644

    Zobacz post

    Przecież to fotomontaż., ale dajecie sie nabierać...jej...
  14. Temat: Brzuch

    Raskus
    Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    2,005

    Zobacz post

    Nie poleca się robienia brzucha na początku treningu.
  15. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,892

    To deita ketogeniczna?

    To deita ketogeniczna?
  16. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    584

    Zobacz post

    Tak. Armagedon <yes> więcej już nie ma.
  17. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    736

    Zobacz post

    Też jestem domator. Co tydzień wprowadzam coś nowego, innego, inaczej...
  18. Temat: proyba

    Raskus
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,079

    Zobacz post

    Zrobimy z Ciebie kogoś :wink: http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=2498
  19. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    847

    Zobacz post

    CreativePL, on ma rację. Jest o wiele większa możliwość dostania zakwasów.
  20. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,066

    Zobacz post

    1.
    ćwicz tyle samo każdą ręką.

    2.
    Kurde, widać że zielony w ogóle jesteś.
    NIe ćwiczy się dwa razy dziennie.

    Ćwicz za jednym razem wszystko:
    - ściskanie pod różnym kątem
    - j.w. na chwytem...
  21. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    5,356

    Zobacz post

    Pytania takie zadaje się tam: http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=3256
  22. Temat: Bic

    Raskus
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,416

    michal2602, chcialbym Cie uswiadomic, ze miesnie...

    michal2602, chcialbym Cie uswiadomic, ze miesnie ze stazem coraz wolniej rosna, wiec szybciej raczej moze sie i da, ale to moze zatrzymac poped rozwoju meisni na dalszey czas. Tak ejst dobrze, cwicz,...
  23. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    960

    Zobacz post

    Jak masz drugi nr gg założony przed roczpoczęciem konkursu(18 kwietnia) to możesz i tu pomóc :)

    I dziękuje za chęci, sog :)

    Radar miałeś usunąć, w Twój ni mialem czasu zajrzec i pierwsze co...
  24. Odpowiedzi
    34
    Odwiedzin
    4,081

    Zobacz post

    Przepraszam Cię radar.
  25. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    960

    Zobacz post

    Usuń mój temat :smile:
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4