Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: lukasz3310; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    Zobacz post

    troche poczytałem o tej diecie . i w sumie jak cwicze po poludniu to te 2 diety w sumie to jest to samo bo w Carb targeting wegle są około treningu. A backloading sa po poludniu wiec wyjdzie na to...
  2. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    jesli chodzi o to ze zaczynam . Juz kiedys...

    jesli chodzi o to ze zaczynam . Juz kiedys robilem redukcje tylko odrazu zbyt duzo sciolem i nie wyszlo zredukowalem z 125 na 95. jadłem wkoncu niecale 1900kcal i na dłuższą mete mi to nie wyszło
  3. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    Fallen moglbys pokazac jakas przykladowa diete...

    Fallen moglbys pokazac jakas przykladowa diete jaka wg ciebie jest okej na redukcje ? To pozmieniam na podstawie tego coś
  4. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    No wlasnie tak zawsze myslalem. Tylko zawsze jak...

    No wlasnie tak zawsze myslalem. Tylko zawsze jak robilem 2800 kcal okolo to mowili ze nie bd mial z czego ciac. Ale wydaje mi sie ze moze byc okej kiedys zredukowalem z 125 do 93 wlasnie na około...
  5. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    Sorki ze tak spamuje Ale nie moge zedytowac....

    Sorki ze tak spamuje Ale nie moge zedytowac. http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/e740a3 teraz jest dokladnie . Wegli jest dosc sporo zeby scinac
  6. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/86580d...

    http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/86580d <----- tutaj dokładnie wklepane w kalkulator , robiłem na podstawie diet redukcyjnych znalezionych tutaj na forum. PS w obiedzie bład zamiast 50g...
  7. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    Zobacz post

    no poczytałem te tematy . teraz stworzyłem coś takiego: http://scr.hu/22vo/cd47c troche sporo tego mięcha . ale wydaje mi sie że jest lepiej już
  8. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    To co mam zmienic ? Czytalem wszystkie tematy na...

    To co mam zmienic ? Czytalem wszystkie tematy na forum i wszedzie pisze inaczej.
  9. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    9,115

    Dieta REDUKCJA 138kg

    Witam Jestem Lukasz mam 18lat zaczynam cwiczyc po paru latach.
    138kg
    192wzrostu
    125cm obwod w pasie

    zaczynam cwiczyc FBW 3 razy w tygodniu . pozostałe dni areoby
    potrzebuje ocene diety co...
Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9