Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: kawczirs; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    7,496

    no ok ale plan na mase jest dobry tak?

    no ok ale plan na mase jest dobry tak?
  2. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    7,496

    ok rozumiem juz prawie wszystko:) a wiec po 3...

    ok rozumiem juz prawie wszystko:) a wiec po 3 tygodniowym fbw moge smialo przystapic do tych cwiczen w sposob jaki mam ulozone i robic mase??
  3. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    7,496

    ktora lawke brac?? 1....

    ktora lawke brac??
    1. http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-doczepiane-stojaki-i1745224354.html
    2. http://allegro.pl/magnus-lawka-laweczka-stojaki-ostre-rabaty-i1739888824.html

    chyba...
  4. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    7,496

    i jeszcze mam dwa pytanka:) jak dobrac ciezar do...

    i jeszcze mam dwa pytanka:) jak dobrac ciezar do cwiczen? oraz drugie to jakie cwiczenia wykonywac na poczatku?? Chodzi mi o jakas rozgrzewke z 3 tygodnie (slyszalem ze musze najpierw pocwiczyc sobie...
  5. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    7,496

    PONIEDZIALEK: Klata: Wyciskanie sztangi lezac...

    PONIEDZIALEK:
    Klata: Wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej 4X10 , wyciskanie sztangI na lawce skosknej4X10 , rozpietki 4X10
    Biceps: MODLITEWNIK4X12, Uginanie ramion z hantelkami4X10
    Nogi:...
  6. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    7,496

    nikt nie pomoze?

    nikt nie pomoze?
  7. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    7,496

    Trening na dobra mase i szybkie efekty

    Witam serdecznie wszystkich uzytkownikow:) hmmm nie wiem od czego zaczac... a wiec napisze wprost ze niebawem zaczynam swoja przygode z silownia bo zona narzeka ze chudzielec jestem wiec czas nabrac...
Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7