Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: young_yank; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,178

    1.Owsianka + pieczywo ciemne - woda, sok...

    1.Owsianka + pieczywo ciemne - woda, sok
    2.Pieczywo ser + biały
    3.ziemniaki, filet piersi kurczaka, suruówka
    4.Owoce - np. 2 jabłka, banany
    5.3-4 białka z jajek, 2 kromki ciemnego pieczywa,...
  2. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,372

    dzieki z gory wszystkim :D

    dzieki z gory wszystkim :D
  3. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,372

    to tak moge brac rano po sniadaniu przed...

    to tak moge brac rano po sniadaniu przed treningiem po treningu i w te dni co nie cwicze raz dziennie i wszystko o stalejporze wtedy bedzie dobrze

    [ Dodano: 2006-07-30, 23:31 ]
    hej odpwoiedzcie...
  4. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,372

    hej kupilem dzisiaj OLIMP Gain Bolic 6000 4 kg i...

    hej kupilem dzisiaj OLIMP Gain Bolic 6000 4 kg i nie wiem za bardzo jak to brac wiem ze na wode i wogole sposob uzycia ale nie wiem w jakich porach prosze o pomoc
  5. Odpowiedzi
    48
    Odwiedzin
    6,434

    no ok ale jak to ejst placi sie przy dobiorze...

    no ok ale jak to ejst placi sie przy dobiorze jest lajtowo bo 10 procent zniszki podobno nie zrobie konto i co dalej ??
  6. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,421

    pomozcie mi cos wybrac dajcie pelna nazwe to bede...

    pomozcie mi cos wybrac dajcie pelna nazwe to bede szukal po sklepach u mnie w miescie tak z 3 kilo ja nie cwicze zaawansowanie mam dopiero 16 lat ale i tak mam niezle osiagi
  7. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,421

    no moja djeta nie jest zbyt dobra staram sie nie...

    no moja djeta nie jest zbyt dobra staram sie nie jesc niezdrowych zeczy nie palc i nie pic moja dieta jest dziurawa jak ser i trzeba ja czyms wypelnic tylko za bardzo nie mam pojecia czym tak gdzies...
  8. Odpowiedzi
    48
    Odwiedzin
    6,434

    ok Xplayer01 dam ci odpowiedz w ciagu tygodnia...

    ok Xplayer01 dam ci odpowiedz w ciagu tygodnia ale to najlepiej kupic w sklepie czy przez neta albo dasz mi pelna nazwe i kupie u siebie w sklepie :mrgreen: :cool:
  9. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,421

    Odzywki brac czy nie i jakie ??

    ej powiedzcie mi czy powienienem brac odzywki jakie i jak je brac bo jeszcze nigdy nie bralem interesuje mnie przybranie masy
  10. Odpowiedzi
    48
    Odwiedzin
    6,434

    dzieki Xplayer01 nie wiem jak ci sie odwdzieczyc...

    dzieki Xplayer01 nie wiem jak ci sie odwdzieczyc ale mam do ciebie jeszcze jedna sprawe jakie bys mi proponowal odrzywki i czy wogole bys mi proponowal odzywki co
  11. Odpowiedzi
    48
    Odwiedzin
    6,434

    dzieki za trening ja zazwyczaj robilem 2 razy w...

    dzieki za trening ja zazwyczaj robilem 2 razy w tygodniu klate mialem zamiar zmeinic trening bo moje miesnie sie zabardzo przyzwyczaily nie bede robil na plecy poniewaz mam dopiero 16 lat i jeszcze...
  12. Odpowiedzi
    48
    Odwiedzin
    6,434

    cwicze na silce domowej jest laweczka dwa dlugie...

    cwicze na silce domowej jest laweczka dwa dlugie gryfy i 4 chantle mozna ciezary zmieniac dysponuje 110 kilo najwiecej wszystkich ciezarow chcialbym cwicyc 3 razy w tygodniu bardzo bym prosil o pomoc...
  13. Odpowiedzi
    48
    Odwiedzin
    6,434

    tym treningiem jade z jakis miesiac wczensiej...

    tym treningiem jade z jakis miesiac wczensiej robilem 3 razy w tygodniu poniedzialek sroda piatek wsyztskie wieksze partie miesni pomozci mi napiszcie jakis konkretniejszy trening chyba ze nie...
  14. Odpowiedzi
    48
    Odwiedzin
    6,434

    hej chcialbym was prosic o pomoc mam 16 lat biore...

    hej chcialbym was prosic o pomoc mam 16 lat biore na raz na klate 81 kilogramow cwicze juz 6 miesiecy chcialbym poprawic swoj trening i osiagi

    poniedzialek

    KLATKA
    wyciskanie sztangi lezac 4...
Pokaż wyniki od 1 do 14 z 14