Szukaj:

burak

intel czy amd ??

Witam po dłuuugiej przerwie!!!

Miałem przerwę nie tylko na forum ale również na siłowni. Nie wiem czemu ale nie mam motywacji a chcę chodzić bo wiem że muszę coś ze sobą zrobić ponieważ przy...

177.80

16 serii ?? na małe partie mieśni (np.bic tric) 3 seria na duże partie (np.klatka plecy) 4 serie. a co do powtórzeń rób progresje

CRT

ładna 18 czy dobra w łóżku 30 ??

motocykl

bearshare czy emule ??

dzieki. wiesz lepiej sie dopytać i byc pewnym niz zyc w niepewnosci :P

Co sądzicie o połączeniu tańca towarzyskiego z siłownią ?? Czy jedno wyklucza drugie ?? Czy mogę uczęszczać i tu i tu ??

ale na co Ty w ogole chcesz cwiczyc?? masa ?? siła ?? rzeźba ??

aż chce się patrzec (nie żebym był jakiś inny) resp. heh jak ja bym ustał koło Ciebie nie wiem czy by mnie ktos zauwazyl

70,80

jeżeli się nie myle to na rzeźbe to 12 powtórzen to minimalnie(ale mogę sie mylic)

WĄSKIM UCHWYTEM - to jest na triceps, na biceps za duzo cwiczen 3 wystarcza
MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH - to chyba raczej nie jest na nogi. to chyba plecy lub te partie

odblok po 100 mety ??

woooooow starch sie bac spotkac takiego na ulicy

sam dostałem kiedyś taką rade. że jeżeli robisz klate i w tym samym dniu triceps to nie zrobisz dobrze tricepsa po klacie. dostalem taka rade wlasnie na tym forum.

Witam.

W najbliższym czasie mam zamiar kupić sobie

Anabolic Juice 330ml HI-TEC oraz do tego Kre-Alkalyn(210 kaps.)

I mam w związku z tym pytania.

Czy to jest dobre na mase ??
Czy moge to...

do poprawy:
-nie łącz klaty z tricepsem
-na kalte za mało ćwiczeń-fakt nie masz skosu
-na biceps za dużo

to tyle co ja zauważyłem może jeszcze jest coś źle ale nie wiem

Fanta najlepiej pomarańczowa

nokia czy sony ericsson ??

Nieśmiertelniki na szyi

morrowind czy gothic ??

nie wiem jonasz czy pamiętasz

Poniedziałek klatka+brzuch
Ławka prosta 4 ser. (Progresja) 12-10-10-8
Ławka skośna 4 ser. (Progresja) 12-10-8-8
Rozpiętki 4x10
Brzuszki 4 serie max powtórzeń ...

Siemka.

Maiłbym małą prośbę. Mój kumpel ma 191 cm wzrostu i 82 kg wagi.

Moje pytanie a właściwie jego jest takie:

Jaki trening mam stosować ?
Na masę, rzeźbę czy na siłę.

I bardzo prosił...

ułóż plan i wwrzuć. Ci co się na tym znają pomogą Ci poprawić błedy.

a ja bym Ci radził żebyś sobie sam coś ułożył a spece od diety poprawią lub powiedzą co jest źle. bo z tego postu można wnioskować że nie chce Ci się ułożyć diety. Spróbuj sam a może kiedyś Ty...

takie duze na uszy

5 głośnków po 100 wat czy jeden głośnik 500 wat ??