w tabsach sa dodatkowo rozne smieci typu sterynian magnezu, substancje grazulujące...
lepsze są już kapsułki , bo zwykle z celulozy albo żelatyny...
Type: Posts; użytkownik: Koksowianin; Słowo(a):
w tabsach sa dodatkowo rozne smieci typu sterynian magnezu, substancje grazulujące...
lepsze są już kapsułki , bo zwykle z celulozy albo żelatyny...
Fallen, przeciez ty jestes najlepszy przykladem co może zrobic chemia z człowiekiem... tyle teścia brałeś w żyłę i oto efekty - mały penis i mały mózg. :surprised:
a więc kłamią, jak jest napisane że np. odżywka posiada 70 gram węgli i z tego tylko 8 gram cukrów ? w opisie zaznaczaja ze jest np. ze skrobii kukurydzianej... Jak wiec te opisy maja sie do tego co...
moja lekarka z US. która ma mega, szczegołówą wiedzę we wszystkich substancjach, leczy ludzi z wielu chorób, najbardziej zna się na naprawianiu jelit, bo od jelit wszystko się zaczyna, a przy tym nie...
są, tylko ktoś z pzremyslu spozywczego dba o to by niespopularyzować tych informacji
już nie daje rady wiecej ryzu jesc... czemu syf? myslalem glownie o tym, zeby na sniadanie po przebudzeniu wypijac sobie gainera, bo nie lubie sniadan
Jakiego Gainera polecicie dla ektomorfika?
nieistotne: smak, rozpuszczalność
istotne: jak najmniej substancji słodzących, jaknajwolniej wchłanialne węgle, białko zwierzęce, bez kreatyny i...
pasożyty ?
też mam agresje na głodzie, to normalne... to tylko oznaka, że czas na polowanie i organizm przygotowuje się do walki o pozywienie.
a ja mam bóle serca przy aerobach (pierwsze 5 min. ) a jak to przetrwam to moge biec z 60 bez bólu... mam też kołatania jak leze na lewym boku. Nie wpadłem jeszcze na to jak temu zaradzić.
Jeśli jesteś już po okresie dojrzewania to przyczyną trądziku najczęściej jest zła dieta. Gluten, Laktoza, cukier (grzybica), przepuszczalność jelit - to może powodować trądzik. Sam u siebie się...
nie zrozumiałem jakże twojego inteligentnego wywodu
no właśnie u mnie jest tak, że te 4 serie wyciskają ze mnie 7 poty, ale po krótkim odpoczynku przestaję czuć zmęczenie, a wręcz na odwrót. Zmęczenie mam jak dopiero zrobię taki podwójny trening...
Czy sensowne jest robienie podwójnego treningu na 1 treningu ?
Szybko się męczę, ale też szybko regeruje... Po 40 minutowym FBW (4 serie po 15 na duze i 2 serie po 20 na małe), odpoczne 5 min. i...
hehe, dobre wielmożni koksowianie. Jesteście chyba najlepszym forum w sieci, bo nie ma tu tłoku,a zarazem duży ruch... i co najwazniejsze nie ma az tylu reklamowców, którzy wciskają swoje ścierwa.
Polecam Olimp NATURAL WPC.
bez dodatków smakowych, z lewoskrętnymi aminowkwasami BCAA, kwasem glutaminowym. Daje kopa. Smak zarąbisty, bo prawie żaden... lekko wyczuwalny odcień takiej delikatnej...
tak, dlatego, żeby mieć te 30gram białka wrzucam 37gram proszku. :smile:
Usgorn, moze sie zle wyrazilem... mowiac aminokwasy mialem na mysli:
L-kwas glutaminowy
L-leucyne
L-kwas asparginowy
L-lizynę
L-prolinę
L-walinę
L-izoleucynę
L-treoninę
L-alaninę
no to u mnie wychodzi 125 gram białka zwierzęcego...
odczuwam poprawę na treningu - te aminokwasy dzialaja i poprawiaja mi tez samopoczucie... nie wiem czy to jakis wyzwalacz testosreonu czy co......
200 g. wafli to 20 wafli, tak jadam od 2 lat, codziennie w pracy... sa z ryzub razowego, z otrębami, siemiem lnianym, sorgo... makraonu nie chce, bo ma gluten... wlasnie zamierzam wymienic na ryz i...
do tego oczywiscie warzywka (czosnek, pietruszka korzeń, ogórek, kapusta kiszona, szpinak)
Ektomorfik, 68kg / 185 cm / dzienne zapotrzebowanie 3500 kcal
Jak myslicie:
Nie jem glutenu, cukrów i słodkich owoców. Chciałbym podać mój jadłospis ocenie:
śniadanie
mleczko pszczele ...