jedno jajo ma średnio 60g
Type: Posts; użytkownik: Mieczu93; Słowo(a):
jedno jajo ma średnio 60g
wartości odżywcze dla wszystkich osób to węglowodany, białko i tłuszcze ;)
jak możesz mówić że jest ok, skoro ktoś Ci mówi że jednak nie jest ok ? ;) nawet jak ważysz 55kg to powinieneś więcej białka dostarczać, no chyba, że nie chcesz mieć efektów to jedz dalej porcje...
czemu takie malutkie porcje tego mięsa? za mało białka jest.
po takiej ilosci to przecież nigdy nie urośniesz...