Szukaj:

dokąłdnie to co napisalem tutaj, a mianowicie to ze sam zrobił dobra formę która teraz poprawia dzięki doświadczeniu z poprzednich startów,a teraz ma trenera :)
nie ważne wiadomo o co chodzi :) tak...

Zdobył mistrzostwo Polski a teraz bedziesz go prowadził?

widze nagłówki gazet:
dwukrotny mistrz Polski w kulturystyce, i jego trener...

:D

To nie ciasto u cioci to nie ma smakowac tylko w niesnie isc :-) ale fakt faktem np kreatyna ryj wykrzywia

albo mi sie wydaje albo na scene wyjdziesz strasznie wypalony. łap juz prawie nie masz widac jak mocno odstają od reszty.

fota przedramienia robiona w szkole na korytarzu jak nauczyciel wyjebał z...

nuta spoko, wpada w oko takz ewięcej.

wrzuć pozy bicepsy tyłem i przodem, z łapami będziesz miał najwieksze problemy na scenie bo Ci odstająod reszty, klatka ma ten plus że jest szeroka to bokiem...

schowaj to prącie bo ostrzeżenie dostaniesz.

a wrzucisz filmik jak robisz np fronty 85kg w 8 powtórzeniach głęboko? Prosze.

zrób 10 serii samych siadów dopierdol łydki na koniec i wtedy bedziesz wiedział co to jest cięższy trening.

trójgłowym.

boli cie że juz odzywki nie działaja i stagnacja nastała?

pucujesz sie jak młoda blachara co i tak nie zmienia sytuacji że od roku stoisz w miejscu

i co??????

gubisz się sam w tym co piszesz i sciemniasz chcesz poważnych dyskusji to powaznie podchodź do tematu, jesli chcesz z akilka miesięcy wyjsc na scene to w ten sposób na bank do tego nie dojdziesz i...

sciemniasz młody jak chuj
na szybko policzyłem że masz minimum 180g białka zwierzęcego i pewnie z 40roślinnego co z samego zwierza daje Ci ponad 3g białka zakładam ze te kosci warzą ok 60kg
do...

kurwa młody dobrze wygląda coś tam żre coś tam cwiczy to niech cwiczy lepiej zeby ładował w siebie odzywki niż wciągłą nosem nie starajcie komuś na siłe wklejac czegos w banie kazdy z nas w takim...

nie chce mi sie nawet mówić że mi moja sylwetka bardzo się podbała jak jeszcze dzwigąłme cieżary :)

http://images35.fotosik.pl/1479/362c2607600579c8.jpg
...

Pioter parówo nie mieszaj w to pobocznych osób bo takie zachowanie to prezentują dzieci w przedszkolu a Ty masz metr w pasie wiec do zerówki się nie zaliczasz no chyba że chodzi o wiedze w tym...

nie no luz tylko ja jestem zdania ze jesli masz zaiecie do sportu przykąldowo kulturystyki i masz na tyle duze jaja ze sobie powiesz ze osiągniesz sukces w swojej dyscyplinie to go osiągniesz,...

gorszego wykąłdu dawno nie czytałem, niech młody robi to co lubi i co mu sprawia frajde a nie to co mu przyniensie sukcesy czy kase od tego jest robota albo nerka za 80tysi na czarnym rynku.
po...

no to Ty chłopie musisz na swoich dosłownie siedzieć. normalnie życie na krawędzi.

napis pod suplami dużo mówi, gadanie w kółko o koksie w wieku nastu lat i takie idały daleko Cie chłopcze nie zaprowadzą.lepiej te pieniądze w książki zainwestuj.

ciezar liczysz całkowity ze swoim ciałem włącznie prawda?

ministrant....

nie no ziomuś kozak sylweta! szacunek! i jeszcze martwy ciąg na takich cieżarach, Tur nie chłopiec!

w usta synthol dawałeś?

fakt 110kg w ciągach to smieszny cieżar pamiętam ze sam przy wadze ok 70kg nie miałem problemu żeby zrobić poprawną serie z 120kg.
po drugie skonczcie juz pierdolić że przy kogos wadze/ czyimś wieku...