Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Micek185; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.07 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    15,489

    CrossFit a kontuzje.

    CROSSFIT A KONTUZJE.

    Panuje niepokojący trend wśród zawodników, uczestników a najczęściej osób, które cos tam słyszały o Crossficie ale nigdy go nie próbowały lub zrobiły to raz, a nawet słyszałem...
  2. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    7,984

    Wod #1 na czas: 3rundy: 30 wycisniec ketli...

    Wod #1
    na czas:
    3rundy:
    30 wycisniec ketli 2x 16kg
    20pompek
    10podciagniec stricte siłowych

    Czas9:50

    WOD #2
  3. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    13,457

    Zobacz post

    Dokładnie takie same objawy widziało u siebie wieszość osób które zrezygnowąły z glutenu w diecie- wysypki, tłusta cera, problemy żołądkowe, wydęty brzuch, spowolniony lub przyśpieszony metabolizm i...
  4. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    13,457

    Zobacz post

    http://www.allpaleodiet.com/wp-content/uploads/2013/01/Food-Pyramid.png

    Jak w każdym sporcie tak i w CrossFicie bardzo ważna jest dieta. Szczególnie dlatego że jest to sport bardzo wyczerpujący i...
  5. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    4,406

    Zobacz post

    CrossFit zyskał swą popularność stosunkowo niedawno z tego tez powodu wiele osób nie wie jak się zabrać za treningi w szczególności jeśli wcześniej nic nie uprawiał.
    Ułatwiony start mają osoby które...
  6. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    6,139

    Zobacz post

    Super wypowiedź Breku.
    z mojego punktu widzenia dodam tylko tyle że trening funkcjonalny czyli bazujący na technikach ćwiczeń wcześniej wspomnianych można poprowadizćbe zproblemu jeśli ma sie wiedz...
  7. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    4,553

    Przyklejony: Nazewnictwo w CrossFit

    Prezentuję tu nazewnictwo W treningach CrossFit. Artykuł jest autorstwa Dominika Groskiego jednego z zawodników oraz trenerów CF. Polecam korzystać z niego szukając gotowych treningó na stronie...
  8. Zobacz post

    Trening ogólnorozowjowy jako dodatek do treningu siłowego, nie ma oczywiście nic wspólnego z CF, a oparty jest o stacje i obwody, co często słyszy się o CF, oczywiście CF to nie trening obwodowy.
    ...
  9. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    7,984

    Zobacz post

    I od razu na przykłądzie postu Kordiana pare wyjaśnień:)

    Temat służy do wrzucania WOD(workouto of Day) czyli typowych treningów CrossFitowych, przykąłd który wrzucił jest tylko treningiem...
  10. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    7,984

    Zobacz post

    W tym temacie dodawane wrzucajcie swoje treningi dnia-Workout of Day.
    Wiele osób dodaje crossa do zwykłych treningów siłowych więc nawet tu sporo mamy osób które będą mogły coś wstawić.

    Mój...
  11. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,846

    Zobacz post

    nie rób narazie treningu zadbaj tylko o trening który zada Ci fizjoterapeuta lub rehabilitant, po zabiegach nie należy ani przeciążać miejsc aoperacji anie tez jej całkowicie zaniedbywac i osłabiać.
  12. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    6,139

    Zobacz post

    Dlatego występuje coś takiego jak skalowanie ćwiczeń względem konkretnego przypadku. To o czym piszesz Kordian ma sobie 100%racji i trzeba do tego dodać tylko fakt iż w każdym klubie treningi...
  13. Zobacz post

    Nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz.
    Tym samym proszę o nie rozwijanie tu takich dewagacji a utworzenie oddzielnego tematu gdzie wszyscy teoretycy będą mogli sobie ulżyć na temat CF. ...
  14. Odpowiedzi
    1,232
    Odwiedzin
    102,814

    Zobacz post

    Nie zamierzam się z Tobą kłócić juz dawno stwierdziłem ze jesteś chorym człowiekiem
  15. Odpowiedzi
    1,232
    Odwiedzin
    102,814

    Zobacz post

    osłabi gorset mięśniowy i jak kiedyś Ci go zabraknie to rozpierdolisz kręgosłup przez brak stabilizacji. Brawo.

    Rocky talie można zwężyć w i inny sposób, przede wszystkim przez zmianę cwiczen, ale...
  16. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    6,139

    Zobacz post

    W tym krótkim tekscie chciałbym poruszyć temat mięśni Core, czyli mięśni głębokich.
    http://epocfit.com/wp-content/uploads/2012/11/abs.jpg

    Bardzo duzo osób omija ten trening bądź w ogóle nie ma...
  17. Odpowiedzi
    857
    Odwiedzin
    68,009

    dzisiejszy trening: Rozgrzewka, WOD: Time...

    dzisiejszy trening:

    Rozgrzewka,

    WOD:
    Time cap 25min :
    5x Clen 43kg
    30s wioslarz
    5x burpee boxjump 60cm
  18. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    9,750

    Suplementacja w CrossFicie

    CrossFit to sport bardzo wszechstrony, intensywny oraz ciężki. Z racji na charakterystykę treningów, wykonywane są one bardzo często oczywiście w zalezności od nastawienia osoby ćwiczącej.

    Jeśli...
  19. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    3,739

    Zobacz post

    Czy mogę jesc czekolade kiedy się odchudzam>


    Czekolada zrobiona jest z kakao,kakao rośnie na drzewach drzewa to rośłiny a więc czekolada to owoc! odpowiedź brzmi tak! :)
  20. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    3,827

    Pojedyncze pytania.

    W tym temacie proszę o zadawanie pojedynczych pytań lub poruszanie mniej istotnych kwestii.
  21. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    5,291

    Zobacz post

    „Bądź dobry we wszystkim , a nie najlepszy w jednym”.
    http://www.cagedcrossfit.com/uploads/1/7/7/2/17723469/4593879_orig.png

    To hasło przewodnie treningu Crossfitera. CrossFit to sport który...
  22. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,989

    Zobacz post

    kazda siłownia ma cos takiego jak bezpłatne pierwsze wejscie, idz do kazdego klubu z rzedu a jak trafisz na ten który Ci odpowiada to zostaniesz.proste.
  23. Czym jest CrossFit? Na czym polega CrossFit? Zajrzyj!

    Czym jest CrossFit?
    http://www.martialartsalbany.com/wp-content/uploads/2012/12/crossfit.jpg

    Twórcą tego systemu ćwiczeń jest niejaki Greg Glassman, który stworzył go na początku lat 90w…garażu,...
  24. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    3,446

    Trenuje nawet 8razy w tyg, dodatkowo pracuje i...

    Trenuje nawet 8razy w tyg, dodatkowo pracuje i czuję się świetnie ;) Wszystko trzeba umieć zrobić z głową.


    Do autora: po takiej diecie będziesz stawiał betonowe klocki. poczytaj tematy...
  25. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    3,246

    Zobacz post

    Barki nogi i bicepsy sugerował bym robić większym zakresem powt jelsi chcesz zrobićdobrej jakosci mieso ;)
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4