Wrzuć
uginanie z sztangą prostą podchwytem 3x bądź Sztangielkami podchwytem 3x
uginanie z sztangielkami chwytem młotkowym x3 z dużym obciążeniem(jak na twoje możliwości)
na szczyt bicepsu...
Type: Posts; użytkownik: mały huba; Słowo(a):
Wrzuć
uginanie z sztangą prostą podchwytem 3x bądź Sztangielkami podchwytem 3x
uginanie z sztangielkami chwytem młotkowym x3 z dużym obciążeniem(jak na twoje możliwości)
na szczyt bicepsu...
Ja przez ostatnie pół roku miałem zasuw w pracy, wojnę osobistą i totalny brak czasu na trening.
Więc jak sytuacja mi się ustatkowała to TSE x4 przed treningiem i 15g mono w ciągu dnia rzuca mną o...
Ja osobiście nie polecam boosterów bo są dużo za drogie. Zwykły tribulus dawał mi coś przy ok 2,5-3g substancji czynnej, uprzedzając pytania
nie były to mega przyrosty masy czy siły, a jedynie...
Jeśli w ramach aerobów chcesz robić " brzuszki" to zapomnij o redukcji. Potrzebujesz biegania/rowerku/stepera i dobranej diety(dział dieta tematy podwieszone).
Do tego produkty które chcesz zakupić...
Chcesz tanie białko proponuje protein plus z vitamin shopu(marka treca), na forumowym sklepie sf... mozna kupic po 32 zł za paczkę.
Jest tanie w dodatku smakuje dobrze jak pozostałe białka treca.W...
10mgtamoxifenu w trakcie i po wraz clomidem którego co najmniej powinno być 12 sztuk.
M drol stał się ostatatnio popularny ,bo jest łatwo dostępny i stosunkowo tani, ale bez żurawiny, esselive i...
Najlepsze masz barki ,bez dwóch zdań.
Kaptury też ładnie.
Nad bicepsem popracuj bo strasznie krótki.
Rób ciężke uginanie młotkowo ,proponowałbym nawet negatywne powtórzenia(dwoma rękami...
Jeżeli chcesz się bawić w karnitynę to ok, bo to dobry suplement tyle ,że ona zwiększa możliwości wysiłkowe(mówimy o winianie karnityny) ,tak że łatwiej wykonać długie aeroby, przez co łatwiej...
Nie napisałeś nic o sobie.
Wypełnij ankietę działu to wielu Ci pomoże.
Pozdro
Nie rozumiem pytania ??? Xpand to stack z założenia.
Wszystkie składy różnią się kosmetycznie.
Wszędzie jest kreatyna, wszędzie aakg,arginina,cytrulina.
W energizer masz pobudzacze dodatkowo.
...
Jak chcesz tego używać pod sporty walki to moja propozycja jest taka:
mono + duużo magnezu(bądź magnitude bo ma 350mg magnezu w porcji) ,do tego bcaa i beta alanina na 30 minut przed...
green magnitude bądź mono z zma/mzb +jakiś spalaczo-pobudzacz jak tight, scorch ,thermo stim bądź mix alc+tyrozyny +kofy.
Pozdro
Power,epic,heavy zwał jak zwał, osobiście nie przepadam za skórami,pieszczochami i innymi ciekawymi akcesorami no i za piszczeniem jak kastrat także ;)
Jak coś brutalnego i dającego energię to...
http://www.youtube.com/watch?v=Wiad6qRC6kI
Coś dla młodzieży i tych starszych :)
To praktycznie zwykły trening czyli rozgrzewka + kilka serii z zwiększającą się ilością powtórzeń, dochodzącą do ponad 20.
Pomijając nieuprzejmość twórcy tematu, to suplementy używasz według woli i...
Po co mieszać te kreatyny, skoro same mono wychodzi taniej ?
Na twoim miejscu nie kombinowałbym i zostałbym przy monohydracie , dokupiłbym za to MZB z olimpu i ewentualnie witaminy(np olimp witamin...
Wersji europejskiej nie ma sensu(czyli tej która jest dostępna w Polsce)
Zdecydowanie lepszy będzie white flood albo no xplode.
Jeśli masz dietę i ćwiczysz to dasz radę.
Po TSE jakiś świetnych efektów się nie spodziewaj jeśli chodzi o palenie tluszczcu, za to moim zdaniem świetnie nadaje się jako środek pobudzający i...
Koenzym b12 ...
Używajcie google ...
W jednym sklepie w Poznaniu na A też słyszalem takie newsy i BCAA i Glutaminie . Stąd takie produkty jak bcaa +g się sprzedają ;)
Z tymi witaminami to czytałem cosmo od siostry mojej laski, tam też...
Tylko z zagranicy :)
Proponuję z firmy primaforce z prochu.
Ekonomicznie tyle ,że ryj wykrzywia gorzej niż bcaa ;)
Nie ten dział.
Nie napisałeś nic o sobie.
Nie ma sensu łączyć SAA z dwoma stackami.
Do redukcji ma się tak ,że poprawia koncentrację, zwiększa hmm wydolność umysłową ,że tak to sformułuje. A ja osobiście jak wracałem wymęczony fizycznie i psychicznie z pracy to robienie treningu i...
Napisałem to dla jaj.
Opisalem efekt brani alc+tse. Geranium/joha/piracetam można dorzucić ale już niekoniecznie bedzie uspokajać,także czytaj ze zrozumieniem.
Piracetam wziąłem stąd ,że przy...
Zależy od preferencji jak pisałem.
W moim mniemaniu mono można brać praktycznie bez przerwy.
Czułem widoczną różnicę w jakości treningu i w jego efektach jedząc mono przez długi czas.Kiedy...