Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Seweryn11; Słowo(a):

Strona 1 z 18 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,004

    Zobacz post

    Jest należy się sog
  2. Odpowiedzi
    31
    Odwiedzin
    3,452

    Zobacz post

    no dawać panowie czekam na następnych
  3. Odpowiedzi
    7,481
    Odwiedzin
    373,113

    alimety ---maly problem

    alimety ---maly problem
  4. Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,849

    xp intel czy navidia

    xp
    intel czy navidia
  5. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,649

    o skubaniec

    o skubaniec
  6. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    4,400

    powiem to tak horror ale sprzet zarombisty

    powiem to tak horror ale sprzet zarombisty
  7. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    3,061

    Zobacz post

    odczekaj z posiłkiem ciut tak po trenigu z 1h a przed treningiem zjec z banana
  8. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    729

    Zobacz post

    3 do 4 to kreatyna jak p.w ale nie tylko możliwe że na treningu się ciut ochrzaniasz
  9. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    26,221

    Przyklejony: Zobacz post

    no może skończoł się denne tematy w stylu uluż mi trening
  10. Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,849

    hip hop x czy y

    hip hop
    x czy y
  11. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    9,338

    Zobacz post

    Moto2004 pokazał mi takie fajne kopniecie z pół obrotu i musze do niego się porząndnie porozciągać
  12. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,158

    niema jak bcaa ach... Tak na marginesie...

    niema jak bcaa ach...

    Tak na marginesie sofok666 za co gelolbn17 dostal ostrzeżenie (jak by co nic mi do tego)
  13. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    862

    Zobacz post

    noggi dorzuć i brzuch i po co tyle ćwiczeni na barki i kaptury?

    zrup to tak

    -Wyciskanie sztangi zza głowy
    -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
    -Wznosy barków Sztrugsy PRZODEM
    -Wyciskanie...
  14. Zobacz post

    tric js=est całym winowajcą zrup z niego pjorytet i będzie dobrze
  15. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,819

    Zobacz post

    Jeśli chcesz zrzucić parę kilo to musisz robić trening na rzeźbę i do tego jakaś sensowna dieta , pomyśl o areobach bieganiu itp. ja bym ci jeszcze proponował jak byś chciał szybko spalić tłuszczyk...
  16. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,679

    Zobacz post

    Mi się podoba =)
  17. Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    270,849

    liceum ruski czy angielski

    liceum
    ruski czy angielski
  18. Odpowiedzi
    7,481
    Odwiedzin
    373,113

    Zobacz post

    szpan---20cm pała
  19. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    9,338

    Zobacz post

    czekam na następne
  20. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,752

    Zobacz post

    Seba87 widze pierwszych początkujących kulturystów robiących tak jak potrzeba więc jak nie masz nic mondrego do napisania to nie pisz a plan dla moda może być idealny ale dla początkującego np. za...
  21. Zobacz post

    Najpierw zmień trening masz tu np. www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=3577
    A później zawendruj do działu dieta po porady , dokup gajnera z kreatynoł i pierwsze efekty (słabe ale są) będą...
  22. Odpowiedzi
    31
    Odwiedzin
    3,452

    no mam kolejnego mafjoza przy okazji kto idzie ze...

    no mam kolejnego mafjoza przy okazji kto idzie ze mną zrobić skok na bar Parys??? majoł tam fajki na sztuki po 40g mi są 2 lm potrzebne
  23. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    9,338

    Zobacz post

    thx przyda się
  24. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,752

    Zobacz post

    Seba87 coś nie pasuje ? Tak karzdy początkujący powinien robić.
  25. Temat: brzuch

    Seweryn11
    Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    1,479

    Zobacz post

    Ja bym ci wiki radził zajrzeć do atlasu masz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

    Poniedziałek i czwartek(z klatką i plecami):
    1.Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt.

    Wtorek i...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 440
Strona 1 z 18 1 2 3 4