Jak wiemy tzw słodzik fachowo nazywa sie Aspartan i jest to sztuczny środek słodzący o budowie...Białkowej nie węglowodanowej, jest 200x słodszy od zwykłego cukru rafinowanego. Aspartan muszą zażywać...
Type: Posts; użytkownik: PreemO; Słowo(a):
Jak wiemy tzw słodzik fachowo nazywa sie Aspartan i jest to sztuczny środek słodzący o budowie...Białkowej nie węglowodanowej, jest 200x słodszy od zwykłego cukru rafinowanego. Aspartan muszą zażywać...
Książka to: " KULTURYSTYKA - Ćwiczenia głównych grup mięśniowych ", autorzy: Mirosław Jasiukowicz, Andrzej Jasiukowicz. Wyd. "Złoty klucz"
Glukoze spokojnie mozesz kupic w spożywczaku albo w supermarkecie.
uu wybrałeś najgorszy smak :???: musisz sie przełamać i zjeść całe wiadro i kupic sobie następne o smaku wanilii :lol:
Ludzie, co wy gadacie!!?? Normalny cukier to sacharoza czyli dwucukier! a dextroza to nic innego jak glukoza, czyli cukier prosty!!
większej bzudry nie słyszałem!
hahah
[ Dodano:...
Mam wanilie i nie narzekam. :smile: Mętny? w jakim słowa znaczeniu?
OSTROWIA WPC 80 1,8KG. :mrgreen: Kosztuje ponad 5 dych. Za tą cenę to sie nie ma nawet co zastanawiać!! Kończę już drugie wiadro i przymierzam sie do trzeciego, więc białeczko godne polecenia!
Jaki jest Twój cel??
Weiderowski, jesteś Ektomorfikiem, więc tak jak Raskus mówi nie musisz się tym przejmować. pozdro
Krzyżowanie linek wyciągu w staniu ( in. brama ). - ćwiczenie to pozwala na uwidocznienie tak efektownych zarysów włókien mięśniowych (szczególnie wewnętrznej części klatki piersiowej) - o to ci...
Nie rozumiem dlaczego wszyscy na tym forum twierdzą ze progresja jest na mase a nie na siłę?? Od kiedy zacząłem trenować, wiadomo mi że trening progresywny powoduje wzrost siły. A o to fragment z...
Glukoza a dekstroza to jest to samo! Tylko że ze spożywczaka może być tańsza, niż ta od firm od odżywek, tylko że olimp czy trec byle gówna nie wsadzą do pudełek.
dextro to transporter kreatny, wiec mozesz liczyc na lepsze działanie kretki, z czym wieksza masa.
napewno. odżywki sa po to aby uzupełnic braki w diecie wiec podstawą jest dieta.
Rób trening progresywny. Idzie siła, w mniejszym stopniu masa.
no to chyba normalne ze trza co mieśka zmieniać plan, ale jak sobie taki rozkład wybrał to niech takim robi i jak już napisałes sie przekona.
Jak najbardziej popieram Sobiana! Pon: klata tric; Sro: barki NOGI kaptury; Pt: plecy biceps. Jedź takim rozkładem. Pozdro
[ Dodano: 19-03-2007, 19:35 ]
... i do piątku dorzuć przedramiona
30g na porcje czyli 3 łyżki stołowe
Co to jest, zgaduj zgadula? Na co chcesz trenowac? Mase, rzeźbe, siłę???
Polecam ABS! :grin:
Wy tu gadu gadu a chłopak czeka na odpowiedź jak z dawkowaniem!
W dni treningowe: 5g rano na czczo i 5g po treningu.
W dni nie treningowe: 5g rano na czczo bądź w godzinach treningowych.
A co do...
Po co ma się faszerować sztucznymi witaminami, jak można je wystarczająco dostarczyć w pokarmie. Niech chłop dużo wpieprza i będzie gicior. pozdro
Ja jem pospolitą tzw sałatkę z tuńczykiem. Składniki to tuńczyk, ryż, papryka, kukurydza z puszki, ogórek korniszon, przyprawy, połączyć z majonezem. Na stronach kulinarnych jest sporo przepisów z...
Tego mi było trzeba!!!
Mega SOG :mrgreen:
pozdro.
tam gdzie sa takie minki --> :cool: to powinno być 8 powtórzeń :razz:
Proponuje takie ćwiczenia na plecy:
- podciąganie na drążku do karku w szerokim uchwycie (8, 8, 8)
- podciąganie (wiosłowanie) sztangi w opadzie nachwytem (8, 8, 8, 8)
- ściąganie drążka...