Cel? Chce być silny, szybki, wytrzymały, "wydajny" (lokalna wytrzymałość mięśniowa- tak to się nazywa?), no i chciałbym wytrzymać 3x po 5 minut, a byłbym w 7 niebie jak by to jeszcze jakoś fajnie...
Type: Posts; użytkownik: YoDa; Słowo(a):
Zobacz post
Cel? Chce być silny, szybki, wytrzymały, "wydajny" (lokalna wytrzymałość mięśniowa- tak to się nazywa?), no i chciałbym wytrzymać 3x po 5 minut, a byłbym w 7 niebie jak by to jeszcze jakoś fajnie...
Zobacz post
tak więc wybieram ACT, i co do tego aeroby, skakanka, bieg?Brzuch codziennie?
Zobacz post
No na wytrzymałości też mi zależy bo coś się przy tym szybko męczę
Ale jak? tylko klatka, bic, brzuch? Barki plecy, tric , nogi można se odpuścić i w ogóle nie robić?
a ja tak przy okazji:
czy do sztuk walki nadaje...
a ja tak przy okazji:
czy do sztuk walki nadaje się ACT?