zrób normalny split na siłe na siłowni,szybkość zdobędziesz robiąc własnie te cwiczenia takie jak skakanka różnego rodzaju wymachy i treningi na których uczysz się techniki i ciosów.
Type: Posts; użytkownik: Micek185; Słowo(a):
zrób normalny split na siłe na siłowni,szybkość zdobędziesz robiąc własnie te cwiczenia takie jak skakanka różnego rodzaju wymachy i treningi na których uczysz się techniki i ciosów.