Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: pomeran; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    22,632

    Zobacz post

    jest dobre ćwiczenie na gardę, w pozycji bokserskiej bierzemy sztangą łamaną i robimy wymachy do przodu tak jak bysmy mieli cios zadać nieźle wzmacnia barki w walce ręce same w gardzie są i sie tak...
  2. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    22,632

    Zobacz post

    Ja ćwiczę w TopTeam Kołobrzeg http://www.topteam.kolobrzeg.pl/index.htm
    co prawdasz dopiero co zacząłem ale juz pierwsze kalafiory mi sie robią
  3. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    22,632

    Zobacz post

    Chodzę 3 dni w tygodniu 2 razy na BJJ i raz na boks i do tego chce zrobić siłownie, ale chyba zrobie trening wytrzymałościowy mały ciężar i dużo ruchów, co do treningów MMA to mamy niezły wycisk nasz...
  4. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    22,632

    Zobacz post

    witam mam pytanko zna ktoś trening na siłownie typowy pod sztuki walki tak by nie stracić szybkości ?
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4