Wiem, że sztangielki dają lepsze czucie, ale ja bym nie rezygnował z wyciskania sztangą. Jeśli nie czułeś klaty przy tym, to coś robiłeś źle.
Opisze Ci technike przy płaskiej:
- kładziesz się...
Type: Posts; użytkownik: Gangsta Latino; Słowo(a):
Wiem, że sztangielki dają lepsze czucie, ale ja bym nie rezygnował z wyciskania sztangą. Jeśli nie czułeś klaty przy tym, to coś robiłeś źle.
Opisze Ci technike przy płaskiej:
- kładziesz się...
inne światło, ale w łapie spora różnica. Jedynie coś klata stoi w miejscu.
Opisz krok po kroku jak ćwiczysz klate przy WL.
nie używam. Tylko, że dla mnie ciężar nie ma znaczenia. Jeśli nie potrafie wykonać w ostatniej serii 8 powt. idealnie technicznie (no może ostatnie nie musi być idealnie) to po prostu zmniejszam...
ostatnio trochę poczytałem i pasy kulturystyczne odchodzą do lamusa. Jeszcze z 2 lata temu każdy je polecał np. do MC, ale teraz coraz częściej się odradza ich używania. Z jednej strony chronią...
A jak z techniką?? Nie ma czasem kociego grzbietu? Robisz z pasem czy bez?
a tam od razu feta :P
pewnie była na diecie 0 carbs to i waga szła szybko. Ja na takiej diecie (oczywiście popaliłem mięcho) w miesiąc zszedłem z 93 do 80. taki czas jak mi sie zachciało sylwetki...
Powodzenia!