deka -2 mlna tydzien
meta-20 codziennie
kto pisal ze nie rosne jak rosne nabralem 12 kilo masy.mietka bede ciagnal do 6 tygodnia a deke do 10 tygodnia. tescia do cyklu nie bede wlaczal,a na...
Type: Posts; użytkownik: grzesko; Słowo(a):
deka -2 mlna tydzien
meta-20 codziennie
kto pisal ze nie rosne jak rosne nabralem 12 kilo masy.mietka bede ciagnal do 6 tygodnia a deke do 10 tygodnia. tescia do cyklu nie bede wlaczal,a na...
1.5-2 gramy bialka to potrzebuje normalny czlowiek do zycia.
wegli mam 7g
tak biore saa piaty tydzien :wink:
Gainbolik dlaczego nie potrzebny po sniadaniu?
gainera biore 30 min po treningu zaraz po przyjezdzie do domu -wczeniej sie nie da.Jeśli chodzi o stek to jest schab wieprzowy lub szynka. Oczywiscie...
Podopisywałem BTW.Teraz mozna ocenic?
Witam . Prosze o ocene diety. Mam 29 lat . Naturalnie waze 65 kg . Jak narazie udało sie nabrac 11kg masy czyli waze 76kg-wzrost 176.
Po przebudzeniu 8.30
-4capsy TCM
I Sniadanie 9.0...
Witam .
Biore mietka i deca i rezultaty jak do tej pory mam zadawalajace.
Biore juz 4 tygodnie ,wiem ze deka bierze sie do 12 tygodni,ale mietka jak wyczytalem w necie do 6 tygodni
i tu mam...