Szukaj:

Płeć : mężczyzna
Wiek : 27
Waga : 82
Wzrost : 174
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 88
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%

na masie.... rzeźba fajna nie przejmuj sie docinkami

ja miałem przymusową przerwe kontuzje choroby teraz zaczne od fst7 znam swój organizm:P

prosze WAs nie pokazujcie mi tu PROBB zwykli co trenują

to czytalem slabo opisane efewktow tez nie opis zreszta on to na redu robil

witam kto stosował trening Fst7 czytałem że to trening bardziej na jakościowe mięśnie ale osobiście uważam że takiego czegoś nie ma. kto stosował jaki efekt. od pon planuje wrócić na treningi i nie...

8 kg w 8 tyg na czym ty jedziesz :P:P

co do zerwania brzucha . napsize ci co powiedzieli o mojej córce przepuklina raz operowana i nie ma pewności że nie powróci więc analogicznie szyte mięsnie czy siatka mięsniowa przepukliny to...

woda zejdzie po kreatynie co TY piszesz.

ja na wysokich węglach jestem czasmi nerwowy a co dopiero na rzeźbie masakra.już się boje

ja po zielonym vitalu puchne max... inne jakoś mniej można 12 tyg brałem tyle tcm i detonator i odziwo w 10-12 tyg dopiero ruszyło

ziomek chyba na lato chce być rozjebany... odżywka napewno Cie wyjebie zacznij jeść dużo bo nawet jak łykniesz odżywke to możesz nie urosnąć jak amsz mały plus albo wogóle go nie będzie kcali

wszystko zumiarem..a będzie oke

na śląsku powietrze jest nie zdrowe.. moja pra pra babka ma 92 lata.. gdzie tu sens:)

nie czytaj tyle bo.. każdy jest inny może tak być że akurat Tobie będzie pasować trening 6 razy wtyg każda partia 2Xweek

to jest przyklad czy twoja dieta? 96 gr ryżu? to będziesz liczył ziarna.jakaś paranoja

troche przesiąknięte forum sterydami każdy dziennik powadzi rozpisuje poleca... masakra

można nie wiem jakoś nigdy mi sie nie udało:) polece mase jeszcze troche bo chce rozbudować max ile sie da i zrobic gęstośc może recomp i rzeźba a co wyjdzie nie wiem :) myśle że Was, Ciebie zaskocze...

jako endo robisz rotacje ww albo cardio czy nie? z wypiski widziałem goły trening i oczywiście zdrowe podejście

7829

redukcja nie wiem 5 lat temu także to że jestem zalany też uważam że tak wyszło na foto:P
jak wróće od dentysty rzuce takie sprzed paru miechów gdzie lepiej wyszedłem

fallenursus jak ta...

dziś poleciało fbw:)
3 serie na klate płasko 70*15, 100*8, 120*6
3 serie podciągania nachwytem 12,12,10
2 serie wyciskania na barki 85 *8>*2
2 serie hantlami na biceps 18 *10, 21*10
2 serie...

spoko:) zobaczymy wróce specjalnie dla was po redu ale nie wiem kiedy ...:) gdyby masa leciałą by mi bez zalania pewnie byłbym zadowolony jednak tak nie jest:P

chyba zrobie ukłon w Wasza strone zrobie trening gęstościowy , rzeźbe i Wam dopiero się pokaże może wtedy będziecie mogli powiedzieć coś pozytywnego?

daj linka do tych białek jaj już to widziałem gdzies ale cen nie było akurat

musisz baloniarz pamiętać że inczej sie trenuje na suplementach naturalności a inaczej na dopingu bo wtedy możesz sobie nawet rosnać na niższej podaży anp ja musze przeskoczyc próg by rosnać...