684.25
Type: Posts; użytkownik: Czyżyk; Słowo(a):
684.25
KowalX, fajny cytat...ale napisalem wprost to, co autor nie.
KowalX, jak by to juz bylo napisane w tym artykule, bo tym tego nie pisal.
676.30
Z tego co wiem, to aspiryna rozrzedza krew, a kofeina podnosi cisnienie. Jesli krew bedzie rzadsza, to sercu bedzie latwiej przepompowywac ja. Chyba o to chodzi, ale moge sie mylic.
Trzeba dodac, ze tluszcze takze zwiekszaja wydzielanie hormonow.
Do Mallly.
Ta technika nazywa sie wyciskanie 3-czesciowe. Gdybys tak od razu napisal, kazdy by wiedzial o co Ci chodzi.
Czyli mogles napisac tak:
1. SS
Klatka Hantle 14 3
Klatka Plus...
Tez tak mam, ze jak cwicze osobno bica i trica i, nie widac zadowalajacych efektow, to zmieniam taktyke i robie dwuglowego ramienia i trojglowego ramienia na jednim treningu. Taka zmiana zawsze...
bullet: To pytanie mogles zadac w dziale Kulturystyka & Nowinki. Sa tam zamieszczone arty o pozowaniu, wiec nikt by sie nie obrazil, gdybys tam zapytal sie jak wykonac pomiar.
Kolejny wyskoczyl. Jakich glupot? Niedobor soli tez jest szkodliwy, mozesz to pojac? Oby w koncu tak. Napisalem tylko, zeby nie wykluczal calkowicie soli z diety i, napisalem tez, ze sol zatrzymuje...
Juz dawno temu czytalem ten art, nawet soga dalem autorowi za niego.
Dobra, jak juz tak usilnie chce cwiczyc na atlasie, niech cwiczy sys, ACT.
Choc prawda jest taka, ze duzo wiecej by zyskal...
11mtm, uwazasz, ze rozklad podany przeze mnie, nie jest odpowiedni do budowania masy, tak?
Moj rozklad jest lepszy, bo pozwala na wieksza regeneracje tricka.
Juz pisalem, ze :
Gdybys czytal dokladnie, to bys nie zadawal takich pytan.
Swoja droga dziwe jest to, ze wiesz jedynie, ze mozna raz na tydzien muskiela cwiczyc.
Cytat: ciachowicz: "wiele to o sobie nie napisales...".
Do ciachowicz. Napisales to samo, co ja juz przed Toba napisalem. Jedynie co od siebie dodales, to pytanie do mnie o marty ciag.
Odpowiadam...
Zamiast tego HMB, trzeba bylo kupic BCAA.
30 powtorzen w serii, to moim zdaniem za duzo. Rozpietek nie robimy przed super seriami z hantlami, przynajmniej ja bym tak nie robil - za duze ryzyko......
Do Narg.
Wiem co pisze i pisze zgodnie z prawda. A Ty nie wiadomo po co, o jakis paczkach nawijasz. Jak nie masz nic sensownego do napisania, to moze lepiej nic nie pisz. Sol jest potrzebna...
675.25
Cytat: burn: "Pieprz świeżo mielony, czerwona papryka, chili - są ok. Sól wywal".
To moze wszystko wyjasnie od poczatku.
Nie kazalem mu dziennie pochlaniac 1kg soli, tylko mowilem zeby jej...
Tak, kreatyna tez zatrzymuje wode. Masz racje, kreatyna jest duzo zdrowsza od soli, ale pamietaj, ze jej nadmiar tez jest szkodliwy dla zdrowia.
Sol nie jest zdrowa, ale zatrzymuje wode w organizmie, przez co wygladamy jak opuchnieci. A przeciez lepiej byc troszke opuchnietym, niz juz calkowicie jak sam szkielet wygladac.
fallenursus: Dlugie i czeste bieganie zalatni jego ciezko wywalczona mase miesniowa. Poza tym zakladam, ze potrafi prawidlowo oddychac podczas cwiczen, wiec niedotlenienie mu nie grodzi.
Az tak bardzo bieganie jest Ci potrzebane do szczecia? Jesli chcesz schudnac, to biegaj. Jesli chcesz przytyc, to nie biegaj. Pamietaj o tym, ze dlugie biegi dzialaja niegatywnie na mase miesniowa.
1. Przyzwyczaisz sie do wstawania o wczesnych godzinach. Przyzwyczaisz sie tez do treningow o roznej porze. Wazne, abys spal co najmniej 8 godzin na dobre.
2. Powinno sie cwiczyc zawsze o tej samej...
A jak te wyzej wymienione cwiczenia ze soba zestawic, to duzej mierze zalezy od tego, jak czesto cwiczysz dana grupe miesniowa.
Powinienes napisac ile razy w tygodniu poddajesz treningowi dana grupe miesniowa. Np. Raz na tydzien, dwa razy na tydzien, czy trzy razy na tydzien.
Te informacje sa potrzebe, aby moc prawidlowo...