Szukaj:

Wiem, że sztangielki dają lepsze czucie, ale ja bym nie rezygnował z wyciskania sztangą. Jeśli nie czułeś klaty przy tym, to coś robiłeś źle.

Opisze Ci technike przy płaskiej:

- kładziesz się...

inne światło, ale w łapie spora różnica. Jedynie coś klata stoi w miejscu.

Opisz krok po kroku jak ćwiczysz klate przy WL.

nie używam. Tylko, że dla mnie ciężar nie ma znaczenia. Jeśli nie potrafie wykonać w ostatniej serii 8 powt. idealnie technicznie (no może ostatnie nie musi być idealnie) to po prostu zmniejszam...

ostatnio trochę poczytałem i pasy kulturystyczne odchodzą do lamusa. Jeszcze z 2 lata temu każdy je polecał np. do MC, ale teraz coraz częściej się odradza ich używania. Z jednej strony chronią...

A jak z techniką?? Nie ma czasem kociego grzbietu? Robisz z pasem czy bez?

a tam od razu feta :P

pewnie była na diecie 0 carbs to i waga szła szybko. Ja na takiej diecie (oczywiście popaliłem mięcho) w miesiąc zszedłem z 93 do 80. taki czas jak mi sie zachciało sylwetki...

Powodzenia!