Szukaj:

Podnosze :<

Interesuje mnie, bo chce kupic ^^ Chyba logiczne.
Pytam o smak wanilia bo taki najbardziej mi odpowiada , a nie wszystkie gainery maja ten smak dobrej jakosci. Na przyklad -> Vitalmaxa waniliowy...

Jadl ktos teego gainera od Weidera w wersji wanilia?
Z gory dzieki za odp

No nie wiem, jak uwazasz , ze komentarz "Slaba klata, mala lapa, slabo brzuch" jest lepszy od komentarza "Dobra robota, oby tak dalej, ladnie jak na 15 miechow , ale jeszcze musisz zrobic to tamto i...

Naprawde ladnie :) Widze, ze sie nie poddales i rozleniwiles tak jak ja :P
btw Nie lubie ludzi takich jak Lovelas69, ktorzy wszedzie pisza "slabo x slabo y slabo z". Patrz czlowieku na staz oraz...

Powracam na forum po rade... mam problem... Miesnie sa coraz ladniejsze i wyrzezbione... jednak przez te 2 tydonie swiat, nie trzymalem w ogole diety wiadomo, slodycze, wszechogarniajacy zapach...

Ok to sie loguje tam u was i zaraz Ci wysle PW.

Boje sie, ze 110 bedzie za malo albo 120 bedzie za duzo xD Jeszcze nie kupilem, chcialbym wybrac taki zeby mi najlepiej sluzyl.

To wezme jednak taki -> http://www.allegro.pl/item474520524_drazek_do_podciagania_do_sufitu_na_6_chwytow.html .
Ma taka sama odleglosc od sufitu jak ten z marbo.

Tylko marbo ma 120 cm szeroki...

Witam!
Wlasnie kupuje drazek do sufitu i mam na oku dwa takie ->

http://www.allegro.pl/item476436976_nowy_kelton_drazek_do_sufitu_hd9.html
...

3 x bjj + bieganie + silownia to raczej za duzo dla Twojego organizmu jezeli chcesz zbudowac mase... takie jest moje zdanie.

Waga od tygodnia stoi w miejscu, odzywiam sie tak jak trzeba, ale chyba bez odzywek wiele nie zdzialam. (jak szamalem Vitalmaxa 2 to masa o wiele szybciej przychodzila...)
Cos musze zrobic, pewnie...

No to chyba nic dodawac nie trzeba :) Kazdy kto jest w temacie juz wie na 100% , ze to luke. O to chodzilo, ja sam sie chcialem upewnic.
Starasz sie jak mozesz, ale chocbys sie zesral to wiadomo,...

Skajloker to lukemaster wiec co sie dziwisz :)

Co do relacji arusia, to chyba zdjecia sprzed i po najwiecej by nam powiedzialy, nie liczby :D

Nie mozna wybierac produktow na schudniecie , a tylko ograniczac ich spozycie w okreslonych ilosciach. Ze sniadaniem bym nie przesadzal, bo to posilek majacy zapewnic sile na caly dzien. Dalbym...

Powrocilem do swojej wagi sprzed choroby, to jest 68 kg po przebudzeniu i wyprozenieniu i 68,5-69 kg w ciagu dnia.
Wczoraj trening klatka+biceps+brzuch.
Obserwuje jednak u siebie dziwna rzecz,...

Zamiast wydawac kase na odzywki kup sobie hantelki i troche obciazenia...
Nie jest duzo, a jedz to co trzeba...

5 serii do oporu.

Ja w szkole jem 4 kromki (czyli 2 kanapki) chleba slonecznikowego 4 plastry poledwicy (po 2 na kanapke) i 2 banany.
No ale ja w szkole mam jeszcze obiadek :)

Ja nadchwytem sie podciagam 27 razy :)
Przepis na sukces?
Hmm ja robie 5 serii po x ilosci powtorzen (powtorzenia do oporu) odpoczynek 3 minuty.

Nie przesadzaj z tym makaronem, do szkoly wystarcza kanapki z ciemnego chleba z jakas szynka...

Mozna dodawac, choc w wiekszosci przypadkow to te sosy skladaja sie glownie z konserwantow i emulgatorow...

Dokladnie, plywaj, biegaj. Dieta na redukcje, ograniczona ilosc weglowodanow.
Do tego cwiczenia na silowni malymi ciezarami, intensywnie, duza ilosc powtorzen i serii.
Nie siedz przed kompem,...

Dokladnie, chodzi o to zeby miec ladne, widoczne, wyrzezbione miesnie, a nie wygladac tak, jak kulturysci... ktorzy jak sie jeszcze tymi olejami smaruja wygladaja IMO ochydnie.
Vin ma fajna...

Od kiedy to odzywki i supelemnty to to samo co koks... ludzie, wiadomo, wiekszosc z nas sie wspomaga, ale to , ze ktos dobrze wyglada, to nie znaczy, ze sobie w tylek wstrzykiwal jakies gowno...