Dzięki na taką info czekałem:) Pozdrowionka
Type: Posts; użytkownik: lukaszpolesie; Słowo(a):
Dzięki na taką info czekałem:) Pozdrowionka
Creapure!
Wiem jak jest z oszukiwaniem :P Sam siebie nie zamierzam oszukiwać:P Nogi zacznę od przyszłego tygodnia jakoś,na razie chce dojść do ładu i składu z resztą.
Wiem MC na końcu zawsze tak robie tylko ta akurat wpisałem pierwsze bo mi wpadło pierwsze do głowy;] Na bica robie 3 ćwiczenia tylko co trening wybieram sobie dla urozmaicenia inne:) czyli 3 serie po...
Ćwiczę co drugi dzień, cel masa.
Dzień 1.
Klata:
Wyciskanie na płaskiej 12,10,10,8
Skos 12,10,10,8
Rozpiętki hantlami 12,10,10,8
Tric:
Wiem jutro idę się wyznaczę do lekarza. Akurat te objawy które wymieniłeś mi nie towarzyszą. Ale dzięki za info:)
Siemka.Mam do Was pytanie ćwiczyłem wcześniej z przerwami i nie miałem takiej sytuacji jak teraz że mnie serce kuło.Nie wiem czy może to być związane z wysiłkiem?Czy mieliście może takie sytuacje?...
zajmują się dystrybucją Łowieckiego...ale podobnież białko jest Ostrowi,gdzieś na necie są badania i niby wszystko ok.
ja już brałem ostrowie...tak jak po każdym mam wzdęcia;] Pytałem się o smak i rozpuszczalność Łowickiego.Właśnie zamówiłem 3,6kg:) Trochę mnie zniechęciła firma"megabol";]
wiem nie zalałem szejkera też i ostro zasuwało:P A w Łowickim coś tam więcej jest dodane niż w Ostrowi tak? jakieś aminokwasy czy coś?
Chciałem Was zapytać czy różni się Ostrowia i Łowickie samkiem i rozpuszczalnością? Bo składowo są takie same...
Ostrowia wpc 80 za 70 zł kupisz 2 paczki po 900g.Pozdro
a jeżeli chcę oszczędnie kupić? Wiadomo że każdy poleca dymatize...ale chodzi mi głównie o skuteczność działania oby dwóch białek
Witam właśnie skończyła mi się ostrowia i myślę nad kupnem innego białka...
Na uwadze mam dymatize elite 110 zł lub zestaw z Allegro 1600g Ostrowi oraz 1800g Łowickiego za 117 zł.
Wiem że smakowo i...
i tak za dużo robisz na serii wystarczy 12 10 10 8...
no ale chyba robi jakąś różnice że jedno lepsze biorę krócej a drugie gorszę Twoim zdaniem biorę dłużej...
Witam piszę z prośbą o poradę od Was,miałem kupić białko Dymatize http://allegro.pl/item1029071236_dymatize_elite_whey_protein_2270g_shaker_lodz.html
Lub MyoFusion...ale zobaczyłem dzisiaj na...
Ok.
To mówisz że jesteś zadowolony? powiedz mi jak smak?
Witam biorę teraz Ostrowie (i Carbo) , powoli mi się kończy więc myślę nad zakupem kolejnego lub jak Wy sądzicie lepiej gainera?:)
1 pytanie. Czy robić jakąś przerwę pomiędzy tym a następnym...
1. Po zakończeniu treningu pij białko i jedz...a jeść musisz jak najwięcej nie ważne czy po treningu czy później...ile możesz tyle wcinaj a nawet jeszcze więcej
2. Na masę polecam normalne...
z tych to tylko ostatnia...te dwie pierwsze to Chińskie buble...miałem takie to bym bał się 100kg na nią położyć...cała się trzęsła :/ Koszmar. Polecam sprzęt marbo ja ostatnio kupiłem ławke,wyciąg i...
Motyle czyli opieram jedną nogę i ręke na ławce a drugą ręką podciągam hantel do klaty.
Ok to wyrzuce na bica sztange.
Co polecasz żeby do klaty dołożyć...?
Witam chciałem zapytać Was o ocenę mojego planu treningowego.
Dzień 1
Klatka:
na prostej 12,10,10,8
Skos 12,10,10,8
Rozpietki hantlami 12,10,10,8
Biceps:
Modlitewnik 12,10,10,8
Zależy ile masz miejsca w domu...jak masz możliwość większego rozstawu to bierz większy...zawsze się wygodniej ćwiczy:)
Ja polecam jak pisałem sprzęt Marbo ostatnio kupiłem i jestem zadowolony.Zobacz sobie sam zestawy na ich stronie.Pozdro