Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Michaelg; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    3,078

    DZieki bardzo masz "pomógł" :P

    DZieki bardzo masz "pomógł" :P
  2. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    3,078

    !!Barki i kaptury!!

    Prosze o cwicenia na barki i kaptury ale w warunkach domowych: mam sztange, hantle 2*4kg i ławke.
  3. Temat: Trening

    Michaelg
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,404

    Dzięki zabieram sie za ten plan:)

    Dzięki zabieram sie za ten plan:)
  4. Temat: Trening

    Michaelg
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,404

    Dokładnie nie chce cwiczyc nóg bo starcza takie ...

    Dokładnie nie chce cwiczyc nóg bo starcza takie jakie mam a poza tym nie mam czasu;/
    Wczesniej w domu cwiczylem codziennie rece w sumie;/

    [ Dodano: 2006-10-02, 19:18 ]
    CZyli moge zaczac...
  5. Temat: Trening

    Michaelg
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,404

    Wiem ze duzo na rece ale nie wiem jak to rozlozyc...

    Wiem ze duzo na rece ale nie wiem jak to rozlozyc bo zalezy mi glownie na bicepsie i tricepsie i przedramionach no ogolnie łapy!! O powiedzcie mi jeszcze czy dobrze te ćwiczenia wykonuje oto link...
  6. Temat: Trening

    Michaelg
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,404

    Trening

    Czy mozna miec taki rozkald treningu (w domu)? podaje bez cwiczen bo chodzi tylko mi o partie miesniowe;
    PoN
    biceps
    przedramie
    WT
    klatka
    triceps
    Sr
    wolne (musze tak bo mam niemiecki...
  7. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,170

    Po co to wszystko???

    Czy trzeba jeśc kreatyne lub jakieś inne środki aby wygladać dobrze?? Czy samym treningiem zdrowym odżywianiem i skupieniem podczas ćwiczeń nie mozna zdobyc np takiej sylwetki? Nie neguje brania...
  8. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,827

    Spoko dieta i ważne że isę jej trzymasz no a...

    Spoko dieta i ważne że isę jej trzymasz no a efekty widać ;D Ważne są te owoce i zdrowa żywnośc oki musze choć częśc Twej diety zastosowac:):) Pozdrawiam
  9. Odpowiedzi
    45
    Odwiedzin
    10,444

    Jak mozesz to napisz swoj trening domowy!! Dzieki

    Jak mozesz to napisz swoj trening domowy!! Dzieki
  10. Odpowiedzi
    45
    Odwiedzin
    10,444

    :shock: Dopiero od trze msc chodzisz na...

    :shock: Dopiero od trze msc chodzisz na siłownie?? Czyli moznaby poweiedziec że takiej budowy "nabawiłeś" się w 1,5 roku w domu samymi pompkami?? Masz wczesniejsze zdjecia jak np wygladałes przed...
  11. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    2,159

    Ja Ci w tym nie pomoge bo sam o to prosiłem ale...

    Ja Ci w tym nie pomoge bo sam o to prosiłem ale wiem ze powinienies powiedziec gdzie chcesz cwiczyc czy dom czy siłownia i ile juz cwiczyles i jesli w domu to co masz do dyspozycji :) :razz:
  12. Odpowiedzi
    45
    Odwiedzin
    10,444

    Dokładnie stry jesteś w moim wieku a wyglądzasz...

    Dokładnie stry jesteś w moim wieku a wyglądzasz pod wzgledem budowy na 20 latka. Bralłes coś? W sensie kreatyna itp??

    [ Dodano: 2006-09-21, 09:25 ]
    Blakee Czy mógłbyś mi podać jak ćwiczyłes w...
  13. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    6,032

    Staż no powiedzmy dwa lata ael w domu:)

    Staż no powiedzmy dwa lata ael w domu:)
  14. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    6,032

    No tsk niby mi juz Rey ułozył plan ale narazie...

    No tsk niby mi juz Rey ułozył plan ale narazie ni korzystam bo robie A6W i rozkminiam cwiczenia ktorych nie znałem wczesniej nie ribiłem:!! :cool:
  15. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    6,032

    Po wszystkim cwicze wszystko po trochu:)

    Po wszystkim cwicze wszystko po trochu:)
  16. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,262

    No nie mam zabardzo dostepu do piwnicy bo jest...

    No nie mam zabardzo dostepu do piwnicy bo jest cala zawalona... To dobrze jak mozna tak cwiczyc dzieki!!
  17. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,262

    POmpki na 'poręczach'!

    Nie mam innej mozliwosci robienie pompek na poreczach, nawwet na krzeslach nie moge bo sie zalamia pod moim ciężarem;/ Moge tylko tak i pytam czy tak mozna bo ucgwyt jest troche inny POWIEDZCIE!!:)
  18. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    6,032

    Ja po treningu:P

    Oto ja bezpośrednio po treningu:) Ocencie prosze:PP
  19. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    11,226

    Filmiki z cwiczeniami:)

    Moznaby zapodac jakies linki z filmikami jak cwicza przypaki albo ktokolwiek zeby ,oc brac z nich przykład iw ogóle?? Mogą b [center:27bfc33b7f]ć torrenty bo juz umiem ise nimi poslugiwac:)...
  20. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    6,935

    Jak lepiej??

    Mam troche inne pytanie niz owy temat... CZY LEPIEJ TRENING ZACZYNAC Z WIEKSZYM CIEZAREM POTEM GO ZMNIEJSZAJAC ABY WYKONAC CALA SERIE CZY OD MNIEJSZEGO STOPNIOWO ZWIEKSZAJAC PODCZAS TRENINGU???? :???:
  21. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,858

    Wiesz mnie... zbesztali za to jak mam taki sprzęt...

    Wiesz mnie... zbesztali za to jak mam taki sprzęt gdy pytalem o plan jak moge go mądrze wykorzystac:
  22. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    11,226

    JAK>???

    Jak mozna sciagnac takie filmy z przypakami i cwiczeniami?? O co chodzi z tym torrentem?? Pomózcie bo chcialbym sciagnbac na dysk a nie wiem jak!!!
  23. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,770

    !!Trenin wg Arnolda seria 1!!

    Plan Arnolda!! Ocencie skutecznośc tego planu według was!! :)
  24. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    6,935

    SUPLE

    Oto suplement jaki biore i jeszcze do tego plusssszz pije :):):PP TO poprostu witaminy:)
  25. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    6,935

    Słuchajcie ja cwiczyłem juz pare lat ale nigdy...

    Słuchajcie ja cwiczyłem juz pare lat ale nigdy profesjonalnym plaen treningowym! W summie to zadnym planem;/ Podnosilem hantle, podciagalem sie na drazku i pompowalem... Przez te cale wakacje(prawie...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 36
Strona 1 z 2 1 2