Szukaj:

Styknie.

To wszystko wyjaśnia, może jednak się powstrzymasz od długich przerw, weź sobie do ręki minutnik, bądź stoper i rób równe przerwy, zobaczysz że całkiem inaczej będzie wyglądał Twój trening.


Co...

Dużo czasu Ci schodzi jak na taki trening, moim okiem to max 1h.


Poczytaj podwieszone plany.

Stary śniadanie to mistrzowskie dziś wykminiłeś :P Jakbyś zadbał bardziej o szamę to na bank przyrosty byłby większe jak i siła by Ci lepiej podskoczyła. Ale każdy działa jak może, także pracuj,...

Może lepiej pij gainera w szkole.

Boli Cię cały czas, czy tylko przy niektórych ćwiczeniach ?

Maść nie zaszkodzi, więc smaruj i nie oszczędzaj czasu na rozgrzewce.

Powodzenia kolego :)