Wiesz baranie co to jest ban?? Ale jesteś wyszczekany :)
Type: Posts; użytkownik: Damian st-ce; Słowo(a):
Wiesz baranie co to jest ban?? Ale jesteś wyszczekany :)
Pey huj Ci w dupe, możesz mi dać bana ;)
Racja, bo tak naprawde pomagali wtedy ludzie bo chcieli, a nie dla SOGÓW ! ! ! ! ! A teraz rejestruje się jakiś baran i udziela rad które są gówno warte... żal, a szkoda szkoda...
hahaha kurwa ostrzeżenie za prawde, hahaha mam na Ciebie wyjebane ;)
Odbij ! ! ! Większość użytkowników pierdoli od rzeczy. Kiedyś już napisałem że mam wyjebane na te Sogi, bo są hu.a warte. Forum przeglądam i w ten sposób zdobywam wiedze, plus czasopisma itd....
Firefox to lipaaaaaaaaaa ! ! ! !
.......
A więc, forum jest potrzebne i pomaga, jednakże osób które maja jakiekolwiek pojęcie na temat kulturystyki mogę policzyć na palcach jednej ręki, JEDNEJ !!!! Reszta to lamusy którym zależy tylko na...
Zapowiada sie ciekawie :)
Tak, tak a 95 % forumowiczów zazdrości mu sylwetki... dajcie se siana....
piap1 weź Ty sie może wkońcu oszacuj chłopie, bo pierdo.isz glupoty jak ch.lera, 14 letni prawiczek...ehhh, jest tu ktoś od porządku ? ? ! ?
Jak zrobie wtorek i środe wolną, to też będe miał dwa dni regeneracji...
Jedno jest pewne, ze dzis jeszcze musisz zjesc jakiś posiłek zeby nie spowolnic za bardzo metabolizmu, arus dobrze prawi, jazda na rowerek ;)
Nogi, bo są największe i najważniejsze...
Inteligentnie ;)
Nie pozbywaj sie MC bo razem z przysiadami to fundamenty treningu...
Mutant Mass bierz tak jak mówi Slim, według braków w diecie. Spidersb nie możesz komuś mówić ze tyle a tyle ma brać i kiedy, bo nie znasz jego diety. Nie pisz głupot...
Węglowodany muszą być dostarczone zaraz po treningu razem z białkiem, koniec, kropka
Showgirls :P
Jak sie używa, to nie zarasta :P:P:P
gównażeria...
Nic ciekawego... A przynajmniej nic nowego na temat odżywiania, to co pisze w tym artykule już pewnie wiesz... :P
Twaróg chudy i oliwa z pestek winogron.
Coś co da Ci energie do pracy, nie ważne ze jest to noc. Może być np: kurczak i ryż...
Diete zawsze sie opłaca stosować, bez diety ani rusz...
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=455 <-- dla początkującego polecam to