a jaki to jest klasyczny trening na mase?
Type: Posts; użytkownik: adan; Słowo(a):
a jaki to jest klasyczny trening na mase?
Przysiady ze sztangą 1x15
Wyciskanie sztangi na ławce płasko 1x15
Unoszenie hantli bokiem w górę 1x15
Unoszenie hantli przed siebie w górę 1x15
Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 1x15...