Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: S O N E Q; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,102

    Zobacz post

    robić 6-5-4-3-2 ?? i stałym ciężarem ??
  2. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,102

    Zobacz post

    podaj przykład jak możesz ... zobacz mój stary plan i napisz jak możesz czy mogę zmienić ilość serij i powtórzeń aby wychodziło na siłę ? Za każdą konkretną pomoc wbijam SOGA
  3. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,102

    Zobacz post

    Mam zamiar aby we wszystkich partiach siła mi skoczyła by w późniejszym czasie kontynuować plan masę .... może da się jakoś zmodyfikować mój ostatni plan masowy ... pytam was na forum ponieważ nie...
  4. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,102

    Zobacz post

    wieć zajmnie się ktoś prośbą autora tematu ?? Z góry dziękuje każdemu zainteresowanemu, pozdro :smile:
  5. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,102

    Zobacz post

    Witam postanowiłem ostatnio przerzucić się z treningu masowego na trening siłowy (lub masowo-siłowy). Konkretnych postów na temat takiego treningu jest niewiele więc proszę was o rady, pomoc w...
  6. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    2,703

    Zobacz post

    a czy uważacie że kre-alkalyn może być na pierwszy cykl ? bo uzbierałem swoje $% na kreatynkę i chcę dokonać właściwego wyboru
  7. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    2,703

    trec Kre-Alkalyn Extreme

    witam co sądzicie o kreatynie trec Kre-Alkalyn Extreme ? bardzo mi zależy na wypowiedział, pozdrawiam ...
  8. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,614

    Zobacz post

    cześć , jestem nowicjuszem w sportach siłowych , postanowiłem szukać pomocy na forum ... Rozpisałem pierwszy plan treningowy na masę (ze względu na mój "mizerny" wygląd) ... Przy korekcie proszę...
  9. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    677

    aminostar a...

    http://www.centrum.odzywek.pl/produkty/s/37470e50d64970f6d86f21569a77cbdf.jpg

    Witam , co sądzicie o produkcie „Aminostar GHS Stymulator Hormonu Wzrostu”? Jestem młodą szczupłą osoba , czy ten...
  10. Temat: witamm

    S O N E Q
    Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    726

    witamm

    Ostatnio słyszałem o aminokwasach , witaminach pobudzających hormon wzrostu. Dla niskiej osoby kilka milimetrów do nieba to wielki wyczyn :D Prosił bym o sklasyfikowanie lub podanie konkretnej...
  11. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    3,717

    dzięki ;) ale dalej nie wytołkowałem jak to mam...

    dzięki ;) ale dalej nie wytołkowałem jak to mam wyknonywać....
  12. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    3,717

    łap soga za starania ;) ... Fajno by było żebyś...

    łap soga za starania ;) ... Fajno by było żebyś jeszcze opisał jak mam wykonywać te ćwiczenia...
  13. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    3,717

    już ja widze jak będe funkcjonował po martwym...

    już ja widze jak będe funkcjonował po martwym ciągu (u.waw.pl) przeczytaj o mnie na 1 strnonie tematu ;)
  14. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    3,717

    Widzę że kilka osób śledzi post . Więc proszę by...

    Widzę że kilka osób śledzi post . Więc proszę by jedna osoba rozpisała mi plan na plecy (z ilościami serii i powtórzeń) > przyznam SOG’A
  15. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    3,717

    Dobra skorygowałem trening (ale dalej bez pleców ...

    Dobra skorygowałem trening (ale dalej bez pleców :cry: ) . przyznam soga osobie która ułoży mi (dokładny) plan na plecy . Mam skrzywienie kręgosłupa i jestem za niski na swój wiek i nie chcę zbytnio...
  16. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    3,717

    to jakie ćwiczenia mi polecasz ;> mam 16 lat i...

    to jakie ćwiczenia mi polecasz ;> mam 16 lat i jestem jak na swój wiek za niski (fakt nie wymysł)
  17. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    3,717

    pleców nie robię ;/ ponieważ jestem młodą osobą...

    pleców nie robię ;/ ponieważ jestem młodą osobą która ma skrzywienie kręgosłupa i nie chcę tego pogorszyć :neutral:

    PS. Sławo SOG :wink:
  18. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    3,717

    i tak to jest samemu - prośba o korektę

    Dziś ułożyłem za pomocą Internetu (pierwszy) plan treningowy na masę ... Wiem że potrzebuje on korekty , więc proszę o nią Was :D . Z góry dzięki

    I DZIEĂ? - KLATKA + BICEPS
    Klatka: ...
  19. Odpowiedzi
    53
    Odwiedzin
    8,177

    gainer kanadyjskiej firmy QSE jest wypasiony ,...

    gainer kanadyjskiej firmy QSE jest wypasiony , naprawde polecam
  20. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    2,878

    o gdzie :shock: Koleś będzie miał pierwsze...

    o gdzie :shock: Koleś będzie miał pierwsze zetknięcie z kreatyną , a ty mu wciskasz XP ?? nie słuchaj go !!
  21. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,428

    cos na dobry....

    witam , szukam jakiejś kreatyny na pierwszy cykl , która głowie pomoże przybrać na masie mięśniowej (gainera już mam :P) . Pytam o jakiś konkretny produkt bo sam szukałem ale nie wiem jaki rodzaj...
  22. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,107

    i co z tego będzie ;>

    Siemka zacznę od napisania wam pewnej mojej historii . W wakacje , postanowiłem rozpisać swoją pierwszą dietę masą . Wszystko szło wyśmienicie , przybierałem na masie i byłem "wydajniejszy" . Lecz...
  23. Temat: Witam

    S O N E Q
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,846

    ehh no warzę 45 kilo :D mówiłem ze to nie dużo...

    ehh no warzę 45 kilo :D mówiłem ze to nie dużo ... a moja dieta wygląda następująco , zobaczcie czy jest dobra i czy wystarczy na moje zapotrzebowanie (1824,8)

    1. Śniadanie
    mleko + płatki nesqik...
  24. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    4,352

    gorąco dziękuje , może jakieś inne rady ?

    gorąco dziękuje , może jakieś inne rady ?
  25. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    4,352

    Cos na pobudzenie, lepsza koncentracje...

    Witam zacznę od tego że pisze do was z nękającym mnie od pewnego czasu problemem

    Mam 17 lat nie pije nie pale , nie biorę żadnych innych gówienek ... Od dłuższego czasu wydaje mi się ze mam...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 26
Strona 1 z 2 1 2