Witam, jak stosowac Creapure z faza nasycenia ?
Type: Posts; użytkownik: West_Sop; Słowo(a):
Witam, jak stosowac Creapure z faza nasycenia ?
gdzie nogi juz mowie cwicze ale czasami cwiczenia jakie na nie wykonuje to:
PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 12,10,8
PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 12,10,8
UGINANIE NÓG W LEŻENIU 12,12,12
+ lydki...
Witam! Chcialbym zeby ktos mi podpowiedzial jakie cwiczenia wykonywac mam teraz, moj plan niby jest dobry ale od pewnego czasu nie widze/czuje pompy. Rosnie mi tylko lapka nic wiecej "barki stoja w...
musze scharakteryzowac lordoze ( napisac referat ;s )
MMA Bas Rutten http://pl.youtube.com/watch?v=UuC6Wj6ewiY
Witam! Potrzebowałbym zdjęcie "zdrowych" pleców. Najlepiej 2 z boku i z tyłu.
Witam! Mam pytanie ile kupić aminomax 6800 160 kaps czy 320, zeby starczylo na 1 cykl ?
ćwicz dalej
Ok to bede sie stosowal do Twoich zalecen. Jeszcze raz dzieki.
aha jeszcze 1 czy kreatyne moge pic razem z dextroza i carbo w 1 napoju
po silece zawsze pilem niecale 100g carbo i tez bylo ok. dzieki i pozdrawiam !
dzięki ale mam 1 jedno pytanie bo mam dodatkowo carbo olimp'a ( pije zawsze po treningu) a dextroza to tez weglowodan i nie wiem jak to polaczyc ;/
Witam! Mam pytanie jak stosować Total Creatine + Dextroza tzn, ile razy dziennie i po ile gram. Z góry dziękuje.
dobra zobaczymy ale w dalszym ciągu mi to się wydaje za mało,
No tak piszą ale nie dostałem dalej odpowiedzi na pytanie...
Witam! Mam pytanie jak stosować Crea Alkatech - na opakowaniu pisze ze 2 tabsy przed treningiem, ale wydaje mi się że jest to o wiele za mało. Proszę o podpowiedź. Z góry dzięki !
czyli moze tak byc ze mam jedne wiekszy od drugiego ?
Witam!Moj problem polega na tym,ze wydaje mi sie,ze mam jeden barek wiekszy od drugiego.Czy tez tak mieliscie?
sztangi nie trzyma raczej krzywo.ten barek wydaje mi sie troszke bardziej wysuniety w przod,a i jakie cwiczenia ma wykonywac ma,zeby tego nie bylo widac i zeby nie bylo tego wogole.on ma dopiero 15...
witam!moj kumpel ma nastepujacy problem.jesden z jego barkow jest troche bardziej wysujiety do przodu wzgledem drugiego.wykonuje nastepujace cwiczenia:
*Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej...
wyciskanie hantelek na skosie albo plasko
jak ma blisko do reala albo jakiegos hipermarketu to tam kupi :-)
ryż z truskawkami i śmietaną :-)
ja bym zaproponowal wyciskanie sztangi plasko w szerokim uchwycie i wyciskanie hantelek na skosie 30-35 stopni i rozpietki na skosie
nie spoko ja chce na 4 dni i wielkie dzieki
przeciez pisze nogi i jakie cwiczenia a brzuch dozucilem ostatnio w poniedzialek !