Szukaj:

BTW - tak dokładnie nie policzyłem, na razie nie trzeba było... Po zakupie białka policzę.

Co do sesji cardio, to rzeczywiście źle napisałem - 1h 10 min to nie 110min, tylko 70min - i tyle biegam...

Witam,

Chciałbym, w ramach uściślenia diety, użyć odżywki białkowej. W miarę uniwersalnej - zarówno nadającej się na "po treningu", na noc lub na (ewentualnie) inny posiłek, jeżeli nie ma...

Dobrze, a dokładniej jakie białko i jakie bcaa? (Prezes polecił bcaa extra, ale nie ma go na forumowej liscie odzywek, ktos potwierdza ze jest ok?)

Spalacz też bym dorzucił, bo ostatnio nie chce...

Panowie, doceniam zaangażowanie, ale może ktoś w końcu zaproponuje coś sensownego...

Witam,

Tak jak w temacie - chciałbym coś na redukcję, tylko nie wiem co...
Myślałem o jakimś białku/aminokwasach + spalacz. Staż kilka lat, diete w miarę trzymam (ostatnio z naciskiem na 'w...

No wlasnie to nie jest tak, ze od zera. Zasady Weidera, chłopcze ;)

Dlatego zapytalem czy dobrze cwiczysz. Pogoogluj i bron boze nie pytaj kumpli z silowni :p

Nawet w tej kategorii. Nie ma tragedii, ale moze po prostu zle cwiczysz?
Zrob przynajmniej 2x swoja wage, to juz bedzie sie czym chwalic ;)

no to niezle, a wiek?

bull2 - 120kg na mc to zaden wynik. :)

a jakies szczegóły?
wiek, waga, staz?

Czyli kobieta ;P

W kazdym razie gratuluje bycia na szcycie i gratuluje rozsądnej decyzji. Pewnie jeszcze Ci wroci ochota na zbudowanie formy, przynajmniej jako takiej :D

Dareczek, a tak poza protokołem to dlaczego przestałeś cwiczyc?

Zdrowie, kontuzja, kobieta, zastoj? ;)

Niestety nie ma juz dawnych zdjec kolegi Dareczek, ale mimo swojej duzej nieufnosci w tej...

a Ty aerobik albo fitnes uprawiasz czy kulturystyke?

jeszcze 10 lat ciezkich cwiczen, to moze 100kg przekroczysz :D

40m w rzucie telefonem.

nonsens... poznalem mechanizm dzialania specyfiku i nie uwazam, zeby brak doswiadczen empirycznych, dyskredytowal mnie w uczestnictwie w dyskusji.
Napisales o jakims przypadku, uwierzylem na slowo i...

z skad znasz? widziales? :p hehehe

To nie jest ksiazkowy poglad tylko mechanizm dzialania viagry. No, ale doswiadczenia z viagrą nie mam zadnego, wiec nie bede sie klocil.

viagra to nie prostaglandyny - zeby osiagnac erekcje potrzebna jest stymulacja... któż to Cie tak podnieca na siłowni vold? ^_^ spoceni mezczyzni? :D

niby nie, ale wersja, ze stosujesz jest ciekawsza :P

zapomniales dodac, ze wszystko na sucho, bez koksow :p

juz tak zle z Tobą vold? ^_^ :D

ryniu troche tego i owego brał :P ale przyjdzie dzien w ktorym zapłaci swoją cene, przyjdzie :P

no ryniu skoksiłeś sie nieprzyzwoicie :p

ojej w klacie mam wiecej, a w bicepsie mniej :)

a staz to u mnie zlozona sprawa. Zaczalem majac 15 lat, najpierw mi szybko uroslo, a potem przestalo i przez ponad rok stalem na tym samym poziomie...

lol ja w wieku 15 lat 100kg cisłem, wiec jak dla mnie wynik calkiem realny.

82 kg w tym wieku, jak nie oszukiwane, to przyzwoicie :)