Szukaj:

Trzeba byłoby się podłączyc pod kable żeby sprawdzić ;)

Wypychanie angażuje dupe. Podczas wypychania jest taki sam ruch jak przy przysiadach. Z tego co kiedyś wyczytałem to jeśli schodzimy do konta mniejszego niż 90 stopni wtedy zaczyna się bardziej...

Może to zalezy od konta ustawienia...tego czegoś na stopy :P A pozatym na sównicy robi sie pełniejszy ruch i mocniej angażuje poślady

Sprawdzałeś powyższe opcje ? :/

Będę musiał się w to wgłębić i bardziej urozmaicić trening nóg :)

Wyciskanie na sównicy... coś pieknego jako odskocznia od cotygodniowych przysiadów.

Wielu ludzi na tym forum zamieszcza plan do oceny, lecz ''zapominają'' w nim zamieścić treningu nóg. Tłumaczenia że nie mają czasu, że NIE potrzebują silnych nóg, chcą tylko mieć ładną klatkę i...