fallen w kazdym poscie mi to wypominasz, moj organizm moja sprawa , mam swoje lata nie jestem gowniarzem, forum jest od tego by sie pytac a ja lubie sie pytac o wszystko nawet jak cos wiem tylko po...
Type: Posts; użytkownik: Prawdziwy; Słowo(a):
fallen w kazdym poscie mi to wypominasz, moj organizm moja sprawa , mam swoje lata nie jestem gowniarzem, forum jest od tego by sie pytac a ja lubie sie pytac o wszystko nawet jak cos wiem tylko po...
w ciagu 4 dni redukcji na sucho spadlo mi 5 kg w tym 1 cm w lapie
czym spowodowane?
to coś mało , może zacznij go ćwiczyć na siłowni ;p
dlaczego tak uważasz ??
tak na rozgrzewke 2 tygodnie na sucho hehe potem na dowalenie ten clen razem z kofeinką
a tak poza tym kumpel juz zarzucil clen od 3 dni jest na nim i mu juz sporo wody pozchodzilo czyli to dobry znak , ja sobie poczekam troche na sucho spuszcze potem wejde
baloniarz dowcipniś
mimo wszystko chyba niestety bede musial zrobic tak jak mowisz ht , probowalem kombinowac ale moze wytrzymam ten czas , dodatkowo sobie intermittent fasting zrobie i pojdzie do przodu
apropo jak...
oks to troche redu na czysto potem na clenie
ale kiedys schodzilem do o wiele nizszego bf wiec coś z dietą bym posklejał nie ma co się bać , cwiczyc tez umiem przeciez sam nie uroslem
a co do...
i taka jeszcze krótka sprawa czy można robic cykle
2 tyg clen rzezba a potem 2 tyg meta masa i tak na zmiane????
nie myśl że ty jeden posiadłeś tajniki diety i wyobraz sobie ze wiem co to jest dieta na redukcji
ale clena nie probowalem do tego jeszcze więc zamiast najeżdzać mógłbyś odpowiedzieć po ludzku jak...
Cze to znowu ja
troche pozasypuje tematami to forum ale mam kolejny problem
tym razem dla kumpla
znajomy się troche zalał i miał zrobić wpierw mase a potem zredukować
taki troche newbie ....
hmm ja mam lewy najszerszy większy , myślicie że jakbym zaczął robić mieszany chwyt pod kątem zwiększenia prawego najszerszego z duzymi ciezarami to coś z tego wyjdzie?
bo właśnie mam problemy z utrzymaniem ciężaru ,a ten mieszany chwyt jak zlapie jedną reką nachwytem drugą podchwytem , to równo rozbuduje mięśnie czy jedną stronę na szerokosc a drugą na grubosc? (bo...
dzięki pioter , ten tren już musi zadziałać bo inaczej chyba rzuce się z wysokości, za 2 dni wypróbuje
odbiegając od tematu mam jedno jeszcze bardzo ważne zagadnienie a nie chce zakładać tylu...
wiesz , niby wielkiej filozofii nie ma ale jednak jest
ale mimo wszystko koleś calkiem dobrze doradził może właśnie bede próbować jak yates :P
tego treningu od królika nie czuje , może sprobuje te cwiczenia co slim mowi ale poki co ja po prostu chce z...
samej raczej się nie wstydzę ale zrobiłem mine jak kot do srania więc sobie odpuszcze tego publikowania
http://www.picshot.pl/pthumbs/small/326977/Zdj%C4%99cie232.jpg
nienawidze swojej klaty
fallen sobie wzialem ciezary wczoraj dalem wieksze i dawalem rade tak po 4 powt specjalnie , czasami tez tak robilem ale rzadko kiedy zwykle tak po 8-10 powt przedzial byl
moj trening
...
a myslisz ze co robie przez cale zycie , zlom ino lata i nie zaznaje spokoju
ciezary mysle ze sa wporzadku i powinienem rosnac na nich ale po prostu wychodzi zawsze zawód
Tak sobie myślę że założę nowy temat bo mimo prób kompletnie nie wiem co robić
chodzi mi o BARKI.
Na treningach barków już od może roku czasu nie czuje zakwasów , troszkę coś tam rosną ale mało...
u mnie lezy teraz meta enan i oma i sie tak zastanawiam czy jednak ten enan czy ome zarzucic w koncu do mety ale chyba enana tego poki co
heh jeszcze nie widziałem kogoś kogo zablokowało po cyklu na samej mecie a niektórzy znajomii mieli bycze dawki ale w sumie może lepiej nie myśleć o takim czymś
o kurcze wczesniej nie doczytalem tak na śpiąco :P
No cóż dieta jest chyba wporządku , widocznie albo jesteś w chuj zajebistym endo albo cos oszukujesz bo jedząc 1000 kalorii na dzień byś chudł...
Widocznie masz w diecie za duzo kalorii
przelicz sobie i obetnij odpowiednią ilosc a na pewno schudniesz