Szukaj:

Masz 3610 kcal dziennie według ww. rozpiski. Możesz dać 3400 kcal w dni nie treningowe i 3800 w treningowe. Zależy też ile masz dni treningowych w tygodniu.

Na tłuszczówce nie ma co patrzyć na wagę, tutaj jedynie lustro prawdę powie. 160g węgla wystarczy. Rozkład makro ok, pamiętaj tylko, żeby zachować odpowiedni stosunek tłuszczy nasyconych i...

Może i tak, mi tam e2 zawsze mocno podbija na cyklu a niektórzy twierdzą, że olej lniany pomaga ustabilizować poziom estrogenu i progesteronu. A jak to wychodzi w praktyce i jakie ilości oleju...

Opcja 1. Kcal 882, WW 4g, T 77g, B 43g. Ja dawałem jeszcze ok. 50g śmietany 18% i jajecznica była smażona na 10g gęsiego smalcu. Wersja bez śmietany: Kcal 787, WW 2g, T 68g, B 42g.
Opcja 2. Kcal...

Szybką opcją jeszcze było zblendowane wpc z olejem lnianym, odrobiną mleka i kostkami lodu.

Do smażenia polecam gęsi / kaczy smalec. Jeżeli chodzi o posiłki b+t to moje ulubione na tłuszczówce były
1. jajecznica na boczku
2. coś bardziej na słodko:
200g tłustego twarogu
40g wiórek...

Każdy powinien dobierać dietę, trening, suplementacje, doping pod siebie. Nie można trzymać się szablonów, każdy organizm jest inny. Znam gościa który robi masę na ketozie i progresuje. Żadna to moda...

Na tłuszczówce da się robić masę z tym, że robi się ją wolniej ale za to lepszej jakości. 20 kg nie zrobisz bo nie da się zrobić tyle kilogramów mięśni w ciągu kilku tygodni. Nie oszukujmy się ale...

Na tłuszczowce nie zrobisz 20kg. Na masie musi być retencja, będą szły większe ciężary więc stawy muszą być chronione. Jak lubisz igły to prop + npp.

Raczek, ty tak serio ? Radzisz komuś zastępować testosteron nandrolonem ? Deca solo bez teścia ? Jeżeli sam nie masz podstaw to nie udzielaj lepiej rad innym.

Jeżeli chodzi o sajdy prolaktynowe to...

Czemu prop na koniec ? Nie lepiej na początku cyklu na kicka ?

Jasna sprawa, takie dawki będą leciały docelowo. Wiem jak brać clen :)

Wątroba raczej w dobrej kondycji, podczas cyklu poleci NAC profilaktycznie 1,2-1,8g dziennie, duże dawki witaminy c, na stawy wrzucę flexit. Zrobię jak radzicie, tzn. poleci 6 tyg po 50mg dziennie,...

Zastanawiam się ewentualnie o wydłużeniu dawkowania wina o tydzień tzn leciał bym 6 tyg i skończył razem z propem. Z tym, że nie wiem czy 50mg ed jednak nie będzie za dużo ?

Ja też lubię :)

A co sądzisz o reszcie ? Dawki będą dobre ? Jak przeprowadził byś odblok ? Dostęp mam tylko do tego co pisałem tzn, clomid, tamox, hcg.

Życie zweryfikowało trochę plany i przełożyłem cykl na styczeń. Zastanawiam się teraz czy nie przełożyć na luty, dokupić wino i nie polecieć redukcji z cyklem:
1-10 100mg propa e2d
6-10 50mg winka...

Zapewne 2 listki clomidu. W sumie cykl lajtowy, jak będzie mostek to wtedy badania i ewentualnie będziemy się bawić w hcg, letro i atd.

10-11 tyg.

Narazie myślę o cyklu na samym propie. Tak jak pisałem trochę wybiegłem w przyszłość i nie wiem czy będzie mostek i dłuższa bomba. Jeżeli nie to chce wiedzieć jak odblokować się po propie i co mieć...

Może nie zbyt jasno się wyraziłem, chodzi o zapobieganie. A co do odbloku co proponujesz ?

Mam dostęp tylko do clomidu, nolwy, letrominy i hcg. Wolę mieć wszystko pod ręką w razie czego więc gdybym jednak nie zdecydował się na mostek to jak się odblokować po cyklu ? Sermy wystarczą czy hcg...

Wydaje mi się że pisze dobrze. Wszystko zależy od tego w jakich dawkach pójdzie enan i z jaką częstotliwością.

W sumie racja, nie było pytania :)

Exem ? Jaka jest pełna nazwa ? A co do osłonek jak uważasz ?

Ok, a więc prop 100 mg e2d przez 10 tyg. Potem zobaczymy czy mostek czy odblok. Jak myślisz, czy warto tamox brać podczas cyklu ? Żeby nie wywaliło gino, czy może trzymać tylko pod ręką i obserwować?...