Witam
Sorki ze nic nie pisalem ale szkole przez weekend mialem. To co napisalem o jedzeniu ( rano chlebek, obiad zeberka) to byl przyklad tego co obecnie spozywam.
Wiec Panowie i Panie prosba moja...
Type: Posts; użytkownik: Nawro; Słowo(a):
Witam
Sorki ze nic nie pisalem ale szkole przez weekend mialem. To co napisalem o jedzeniu ( rano chlebek, obiad zeberka) to byl przyklad tego co obecnie spozywam.
Wiec Panowie i Panie prosba moja...
Witam
Wielkie dzieki za wszelka pomoc i wogole zainteresowanie sie tematem.
To ze strony fizycznej juz wszystko wiem.
Teraz od strony diety bym prosil o pomoc.
Co dokladnie wykluczyc oprocz...
Wiesz wydawalo by sie proste co niektore sparawy tzn pracuje 9 h dziennie i to jest typowo fizyczna praca. jem w pracy jeden posilek,a wciagu dnia 3(sniadanie, drugie sniadanie i obiad) kolacje...
Co z tym zrobic???? <zal>
Pomozcie.
dieta , cwiczenia, odzywki dajcie co i jak z czym sie to je. Staz na silowni troche byl ale dawnoooooo i przez to tak sie zapuscilem, ale od kiedy pamietam...