Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: mateohzp; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.03 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    7238 smacznego :)

    7238

    smacznego :)
  2. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    niby tak ale wiesz jak to jest, z rana zazwyczaj...

    niby tak ale wiesz jak to jest, z rana zazwyczaj mam 1-1.20 h na spreparowanie posiłków.. no i najlatwiej jest usmazyc kotleta albo ugotowac kuraka :) poprzegladam moze cos fajnego wynajde ;))
  3. Odpowiedzi
    2,305
    Odwiedzin
    462,189

    Przyklejony: hehehehhe moze nie kazdy w moja relacje zaglada...

    hehehehhe moze nie kazdy w moja relacje zaglada to wrzucam tez tu :)

    7237
  4. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    Siemano, dalej ćwicze :D
    Monotonne posiłki i odechciewa sie tej diety, słabnie mi apetyt.
    Macie tu fote..

    7236
  5. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    greetings!

    A więc przypalilem troche tluszczyku, nie zalezy mi jeszcze na niskim BF. Zmieniam troszke żarcie, na takie przez które nie bede miał myśli samobójczych, if you know what i mean...
    ...
  6. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    Siemanko, wczoraj były plecy i biceps:

    *wiosłowanie sztanga nachwytem 3s + 1s hantlami
    *przyciąganie sznurka na wyciągu do twarzy/szyi 4s
    *sciaganie linki wyciagu do klatki 3s/ za głowe 3s

    ...
  7. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    11,055

    http://www.ogloszenia.moja-ostroleka.pl/radio-pion...

    http://www.ogloszenia.moja-ostroleka.pl/radio-pioneer-4x50w-idealne-189-pln,585137.html

    dyszke Ci opuszcze jak cos :D
  8. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    7209


    dawac mięchoo
  9. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    Siemanko, ostatnio musialem przystopować z siłownią bo cos z barkiem mi sie zrobilo, ale zaleczylem troszke maścią. Od wczoraj wszedlem na aero: bieg 35 min. Kupilem amino i białko. Powoli sie...
  10. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    siemanko.. plany sie troche zmienily.. 2 kg co...

    siemanko.. plany sie troche zmienily.. 2 kg co zrzucilem, wrocily po swietach ;/

    zapierdol w pracy i wyklady w weekendy i ostatni tydzien caly w plecy ;/

    ale kontynuuje relacje, nie ma lipy
  11. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Eloszka, byly dwa dni przerwy, dzis mamy dzien...

    Eloszka, byly dwa dni przerwy, dzis mamy dzien treningowy. Wstalem, zjadlem owsianke, za godz wypad na siłke, zrobiłem klate i pare serii bicepsów.

    Klatka:
    skos góra hantle (wypychanie)...
  12. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    Dziendobry!
    FAT LECI I WIDAĆ TO W LUSTRZE. Jestem az zadziwiony bo nie zamęczam sie z aero ani nic w tym stylu, pilnuje diety, regularne posiłki i zero śmieci ani podjadania (wyjatkiem jest dzis...
  13. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    hi ho dzis pracuje takze regeneracja, dobra...

    hi ho
    dzis pracuje takze regeneracja, dobra wiadomosc, fat schodzi :)
    z rana była owsianka
    teraz ryż + pierś z kurczaka + papryka
    na reszte dnia mam pieczywo ciemne, wedlina i jajca
    na noc...
  14. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    hehe z piwnicy :D

    hehe z piwnicy :D
  15. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    około 200 g twarogu
    płatki owsiane 3 łyzki
    mąka tortowa :D 2 łyzki
    3 całe jajca

    na wierzch jagody, ale takie praktycznie nie słodzone. no i smażone na oleju. na tym PAMie usmaży cos takiego na...
  16. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    siemanko śpiochy i lenie
    wlasnie szamam omlet'a
    7152


    i zaraz ciskam na trening spimpować barki

    have a nice day!!
  17. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    każdy ma inne priorytety. Ty myslisz o scenie, ja nigdy nie myslalem i nie pomysle raczej. Dziennik założyłem po to aby z pewnego punktu widzenia, wprowadzic systematycznosc, a patrzac z innego kąta,...
  18. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    ok, nastepnym razem ogarne głowe tak jak piszesz.

    Być moze odnosisz takie wrazenie, dlatego ze nie traktuje tego sportu tak jak Ty. Luzuje raczej i nie oddaje się temu w całości bo obok siłowni...
  19. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    czy opłaca sie wziąść CLEN solo na zbicie delikatnie masy?
    Powiedzmy cykl na clenie i w połowie tego cyklu zaczynam wbijac TESTO , dalej redukujac ( do konca CLENu), po odstawieniu CLENu zmienic...
  20. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    a tu mozecie zerknać na małego Żyda który nie da spokoju jak sie z nim nie podzielisz :D


    http://www.youtube.com/watch?v=02r0a_eFIVo
  21. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    po takiej przerwie chyba nie ma sensu szarpac...

    po takiej przerwie chyba nie ma sensu szarpac ciezary rzedu 150-160 kg.. ;p macie tu pare powt z dzis okolo 125-130 kg


    http://www.youtube.com/watch?v=rihm9nji9q0



    hehehe fot siostry raczej...
  22. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Zobacz post

    ok, jestem po treningu.. Fallen, ojj było grubo, ciagłe fasty browary i sensi ;)

    Slim, jesli chodzi o trening to w sumie cwicze w underze, zero maszyn, klasyczna piwnica.
    Robie cwiczenia ktore...
  23. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    emanko.. dzis z rana jajecznica z 5 jajec...

    emanko..


    dzis z rana jajecznica z 5 jajec
    zaraz trening, plecy
    - sciaganie linki do tułowia
    - wioslowanie hantlem 3 s
    - wiosłowanie sztanga 3 s
    - coś jak przenoszenie sztangi, tyle ze ja...
  24. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    10,537

    Come back po 1.5 rocznym karnawale. MateoHZP.

    Witam, z tej strony Mateusz ;) troche o mnie.. Mam 21 lat, studiuje, pracuje.. kontakt z siłownią mniej więcej od 16 roku życia. Ostatnimi czasy brakło czasu na siłownie, matura, kontuzja/e, ciężka...
  25. Odpowiedzi
    1,180
    Odwiedzin
    188,355

    3-4 tyg, ale tylko maly ciezar, ciezko bylo bo...

    3-4 tyg, ale tylko maly ciezar, ciezko bylo bo bolało ale nie mogłem wytrzymac bez siłki..
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4