Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: longi; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Przyklejony: Zobacz post

    nie ćwiczyłem na mase ;p
  2. Przyklejony: Zobacz post

    witam mam 18 lat cwicze około 3 lat
    biceps 39 cm
    waga 77 kg
    wzrost 182 cm
    http://img15.yfrog.com/i/asdasdasdjpg.png/
    http://img692.yfrog.com/i/asdasddddd.jpg/
    prosze o powarzną ocene ;p
  3. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    4,379

    Zobacz post

    według mnie cwiczyc powinienes dalej bo samą dieta durzo nie nawojujesz a zapytaj o diete na forum bo duzo osób jest co znają sie na dietach
  4. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    4,379

    Zobacz post

    ćwicz dalej dieta jest bardzo wazna ale Ci z dieta nie pomogę bo na dietach kompletnie sie nie znam najlepiej zapytaj się kogoś kto dobrze się zna
  5. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    4,379

    Zobacz post

    ja bym proponował jakaś dietę ale ja niestety w tym Ci nie pomogę ponieważ żadnej nie znam a za jakis okres czasu jakiegoś spalacza możne być na początek proponował bym Ci termo speed
  6. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    4,379

    Zobacz post

    na początek proponował bym dobrą dietę ale niestety nie do mnie z tym zapytaj kogoś o dietę potem możne jakieś termo speed albo coś w tym stylu bym radził
  7. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    4,379

    Zobacz post

    ja też robiłem 2 razy 6Weinera tez efektów za dużych nie ma ale spadło 9 cm ;p może zacznij robić abs 2 ja włąsnie tez zacząłem bo to są ćwiczenia dla bardziej zaawansowanych i proponowałbym zebyś...
  8. Temat: brzuszki

    longi
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,603

    Zobacz post

    http://yfrog.com/0udsc00003tlj żadnego okresu przygotowawczego nie miałem tylko pewnego dnia pomyślałem ze zacznę ćwiczyć ;p
  9. Temat: brzuszki

    longi
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,603

    mam tylko po ale nie mam przed ale to troche...

    mam tylko po ale nie mam przed ale to troche pomogło zgubiłem 9 cm i powoli robią się mięśnie ;p
  10. Temat: brzuszki

    longi
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,603

    brzuszki

    Witam mam pytanie skończyłam robić 6 Weidera i nie wiem jakie zrobic następne ćwiczenie ktoś podpowie.
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10