Nie rozciągaj się dzień w dzień.
Type: Posts; użytkownik: KowalX; Słowo(a):
Zobacz post
Nie rozciągaj się dzień w dzień.
Zobacz post
A co dokładnie za szybkość ,nóg? :)
Na kondycję jest wiele ćwiczeń ,ale już powinieneś sporo poznać.Nie wiem ile razy w tygodniu trenujesz ,ale na pewno jeden raz jogging w tygodniu i może 1raz...