Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: fredzik89; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Temat: klata

    fredzik89
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,435

    na klate najlepsze sa rozpietki hantelkami...

    na klate najlepsze sa rozpietki hantelkami :smile:

    pompki tez pomagaja :wink:
  2. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,321

    to jest z pewnej strony w necie czytalem ja...

    to jest z pewnej strony w necie czytalem ja kiedys.... glownie byla o arnoldzie... fajna stronka :mrgreen:
  3. Odpowiedzi
    39
    Odwiedzin
    17,619

    duuuzy buziak dla wspanialej sylwka, :smile: ...

    duuuzy buziak dla wspanialej sylwka, :smile: :smile: :smile: :wink:

    a co do ŁuKaSz_GT, to nie mam zamiaru sie klocic na forum bo to nie jest do tego....
    po co sie znizac i wyzywac.... i w...
  4. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,507

    tak jak kolega powiedzial zrob 6 weidera ...

    tak jak kolega powiedzial zrob 6 weidera http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=87

    bardzo pomaga... sam mam juz 10 dzien za soba :wink:
  5. Odpowiedzi
    42
    Odwiedzin
    5,209

    ja tez podzielam zdanie kolegow fishe,...

    ja tez podzielam zdanie kolegow fishe, krzychuool,

    zalezy od upodobania....
    ja tam lubie takie normalne dziewczyny....

    nie zachude, nie zagrube.... takie zeby bylo sie do czego przytulic...
  6. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,290

    hmmm :roll: z dieta nie jest tak zle..... moze...

    hmmm :roll:
    z dieta nie jest tak zle..... moze te zeberka nieco nie pasuja(ale moga byc jesli beda chude)

    nom ten ryz jest dobry (jako na odchudzanie) tylko czy bedzie Ci smakowal.....
    bo jak...
  7. Odpowiedzi
    32
    Odwiedzin
    4,832

    Geryon, napisz rozpiske bedzie latwiej pomoc...

    Geryon, napisz rozpiske bedzie latwiej pomoc :wink:

    zobaczy sie gdzie robisz blad :wink:
  8. Odpowiedzi
    42
    Odwiedzin
    5,209

    alkANIOLek, zle mnie zrozumialas :wink: chodzi...

    alkANIOLek, zle mnie zrozumialas :wink:
    chodzi mi o to jesli jaka Kobieta cwiczy bardzo intensywnie i to jeszcze sporymi ciezarami to wtedy wyglada bardziej jak facet....

    ale takie cwiczenia...
  9. Odpowiedzi
    42
    Odwiedzin
    5,209

    fishe pewnie chodzilo o to zeby nie cwiczyc za...

    fishe pewnie chodzilo o to zeby nie cwiczyc za intensywnie na silowni :wink:
    tez tak uwazam

    najlepsze dla Kobiet sa aeroby :wink:
    cialko nabiera kuszacych ksztaltow :wink:

    a na silowni...
  10. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,290

    witam Nawro :wink: po 1 to nie jedz zadnych...

    witam Nawro :wink:

    po 1 to nie jedz zadnych slodyczy ani tlustych potraw.... po 18 najlepiej nic nie jedz.... jesli jednak dopadnie Cie glod zjedz jablko i napij sie wody....

    po 2 proponuje...
  11. Odpowiedzi
    39
    Odwiedzin
    17,619

    http://img141.imageshack.us/img141/3156/levronekev...

    http://img141.imageshack.us/img141/3156/levronekevin089xy.jpg

    a ja bym chcial byc podobnie zbudowany jak ten koles :smile:
    tylko troszke mniej przypakowany :wink:
  12. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,642

    KARSTEN, lepiej jakbys to przedstawil w tabeli...

    KARSTEN,
    lepiej jakbys to przedstawil w tabeli

    bo troche nie wyrazne :sad:

    hehe mi tez po trochu brakuje :mrgreen:
    ale nad brzuszkiem pracuje :roll:
  13. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,556

    forever, hehe fajna stronka :wink: ciekaw...

    forever, hehe fajna stronka :wink:

    ciekaw jestem czemu akurat do mnie napisales :?:

    pozdrawiam :lol:
  14. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    6,367

    ewcia29yes masz ode mnie 10 na fotce (ja mam nick...

    ewcia29yes masz ode mnie 10 na fotce (ja mam nick fredzik890) :roll: :wink:

    sliczna jestes :wink:
    zgrabna i powabna :oops:
    hehe :razz:

    buziaki :wink:
  15. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,386

    jesli chcesz troche poprawic wyglad miesni to...

    jesli chcesz troche poprawic wyglad miesni to proponuje rozciaganie sie (streczing tak sie mowi ale nie wiem jak sie pisze :???: ):wink:
    slyszalem ze to baaaaardzo pomaga w ladnym i prawidlowym...
  16. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    7,304

    a mi nie chce sie jakos otworzyc :sad: pomozcie...

    a mi nie chce sie jakos otworzyc :sad: pomozcie prosze :wink:
  17. Temat: plecy

    fredzik89
    Odpowiedzi
    64
    Odwiedzin
    10,077

    Sławo plecy galante :grin: jestem pod wrazeniem...

    Sławo plecy galante :grin:
    jestem pod wrazeniem :wink:

    moglbys dac foto klaty :roll:

    ciekawe czy rowniez masz ja tak wyrobiona :wink: pewnie tak :smile:

    pozdrawiam
  18. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,944

    siemka woojtass :wink: poczytaj posty z tego...

    siemka woojtass :wink:

    poczytaj posty z tego tematu
    http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=150

    tutaj chlopak ma taki problem jak Ty :wink: ...

    pozdrawiam i nie poddawaj sie :wink:
    ...
  19. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    7,218

    dzieki fishe :smile: powiedzcie mi tylko czy...

    dzieki fishe :smile:

    powiedzcie mi tylko czy moge sobie zaczac brac kreatynke :?:
    mam 17 lat... 185cm 85kg....
    cwicze ok roku....

    prosze o odpowiedź :smile:
  20. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    3,666

    mam rade :lol: ... jesli beda Cie juy maxymalnie...

    mam rade :lol: ... jesli beda Cie juy maxymalnie denerwowac to zlap jednego z tzch cwaniakow i mu lomot spraw...... jestes napewno silnieszy od nich.....
    ale to tylko w ostatecznosci....
    ...
  21. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    3,666

    nie wiem dlaczego ale nie moge zobaczyc tych...

    nie wiem dlaczego ale nie moge zobaczyc tych fotek :sad:

    jak tam trzeba wejsc????

    pozdrawiam
  22. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,723

    w tym wieku o miesniach to nie masz co narazie...

    w tym wieku o miesniach to nie masz co narazie myslec bo to za wczesnie jak na 13 lat....
    wez sie za spalanie tluszczu.... a pozniej za miesnie najlepiej tak w wieku 16 lat...
    bo jestes w...
  23. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    3,424

    hmmmm mi sie ogolnie podoba trening :wink:

    hmmmm mi sie ogolnie podoba trening :wink:
  24. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    3,666

    paulbors to dziwne ze wazysz tylko 65 kg przy...

    paulbors to dziwne ze wazysz tylko 65 kg przy takim wzroscie... sam mam 17 lat 185cm i 85 kg.... i dobrze wygladam.... najlepiej wlasnie jakbys foto pokazal.... bo musisz byc bardzo chudy.... i moze...
  25. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    6,987

    jesli chcesz schudnac to mam sposob.......

    jesli chcesz schudnac to mam sposob....
    najlepiej jedz z 3-4 posilki dziennie i najlepiej jak najdluzej je jesc(mozg wtedy dluzej zaspokaja glod i nie trzeba co chwila jesc).....
    nie jesc po...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 33
Strona 1 z 2 1 2