Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: exile; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,595

    wlasciwie to mam trening rozlozony na 3 dni:...

    wlasciwie to mam trening rozlozony na 3 dni:
    PON: - klata/tric
    Sr: - Plecy/bic
    PT: - braki/nogi/naramienne

    moje pytanie dotyczy głownie tego czy zostawic PON i SR tak czy zamienic bic z tricem...
  2. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,595

    Bicepsy/Tricepsy

    Witam !!
    Mam male pytanko odnosnie planu treningowego. Mam juz go ładnie złożonego ale ciągle mam jeden problem. Chodzi mi o to czy wg. was lepiej łączyć Klate z tricepsem czy bicepsem / podobnie...
  3. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,382

    o ile rozumiem to chodzi o taka zwykla glukoze co...

    o ile rozumiem to chodzi o taka zwykla glukoze co mozna w sumermarkecie czy gdziekolwiek kupic ... kiedys nawet przez jakis dodawalem do kreta po trochu ... ale nie wiedzialem ze to powiedzmy...
  4. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,382

    dzieki za pomoc :D już wprowadzilem zmiany do...

    dzieki za pomoc :D już wprowadzilem zmiany do planu ... i jeszcze mam pytanko co do suplementow, mianowicie biore (poki co bralem ) kreta, czy to starczy czy mam cos jeszcze dorzucic (na jakies super...
  5. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,382

    Plan treningu - czy tak można ??

    Witam raz jeszcze rozważyłem jeszcze raz mojego poprzedniego posta, poswieciłem wiecej czasu nad zastanowieniem sie co wlasciwie cwicze jak jestem na siłce. W takim razie jeszcze raz w ramach...
  6. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,077

    Jaki trening ??

    Witam!! Na początku chciałbym zaznaczyć, ze mam 20 lat / 192 cm / prawie 100 kg wagi, chodze na siłke stosunkowo niedługo bo jakies 6/7 miesiecy. Na poczatku to sobie cwiczylem nie wiedzac zbytnio co...
Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6