będę próbował coś wybrać dla siebie, postaram się jeszcze załatwić jakieś sesje z fizjoterapeutom może mnie naprawi chociaż częściowo, jak ktoś będzie miał jeszcze rady to chętnie przeczytam :)
Type: Posts; użytkownik: Badboy1322; Słowo(a):
będę próbował coś wybrać dla siebie, postaram się jeszcze załatwić jakieś sesje z fizjoterapeutom może mnie naprawi chociaż częściowo, jak ktoś będzie miał jeszcze rady to chętnie przeczytam :)
A orientujesz się czy gdzieś tam z tyłu małym druczkiem nie ma wymienionych jakiś przeciw wskazań? bo jak to się czasem okazuję na stronie zapominają napisać wszystkiego :)
nie mogę brać omega3 "Istnieją przeciwwskazania do stosowania suplementów zawierających kwasy omega-3. Do głównych przeciwwskazań należą: skazy krwotoczne, hemofilia," to wycinek z jednego artykułu o...
Nie wiem czy ktokolwiek kiedykolwiek spotkał się z tą chorobą ale niestety pech chciał że padło na mnie, główna wada tej choroby to częste wylewy do stawów między innymi łokci i chciałem się zapytać...
Miałem dość mocno poszkodowany prawy łokieć, wiele razy próbowałem wrócić do ćwiczeń z kiepskim skutkiem bo po prostu łokieć mi to uniemożliwiał, teraz już jest lepiej wiec jako tako się nie...
No nic, dział jest wyraźnie nazwany zdjęcia nas i naszych siłowni, wiec wstawiłem, na drugiej stronie jest podobny temat i jakoś nikt się nie pluł z tego powodu ale wedle mnie można zamknąć i...
Na sprzęt wydałem około 500euro w skład wchodzi: atlas everlasta, rowerek?(nie wiem jaka jest nazwa tego przyrządu w sumie), 4 hantle, obciążenia do hantli, ławeczka new yorka i sztanga olimpijska...
Myślę że najpierw rodzinny wystarczy ;)
Tak trzeba pić dużo wody, jaką masz diete?
Jeśli liczysz na mięśnie to się przeliczysz :D trening domatora nie starczy niestety ;p
ile masz lat? i czy nie możesz się przejść do innej ?
Może najlepiej od razu przejść się do lekarza i będziesz wiedział :)
Mogę zapytać jakie ćwiczenia polecasz na poszerzenie pleców :)?
Redukować nie ma z czego, masuj, ale z głową i powoli, dorzuć aeroby po treningu, albo w dni nie treningowe, a jeśli chodzi o cycki nikt się nie śmieje, po prostu idź z nimi do lekarza zobaczymy co...
A podaj powód dlaczego nie chcesz lub nie możesz chodzić na siłownie?
Nikt raczej temu nie zaprzeczy że domowa siłownia to nie to samo co publiczna, na publicznej przy okazji dowiesz się od ludzi co i jak w praktyce ;p
na razie możesz kupić sobie jakieś białko nic więcej, a co do spalenia masy mięśniowej podczas biegania, u ciebie jej jak na razie zbytnio nie ma :D
Bez diety nie masz co myśleć o jakichkolwiek postępach, porządna dieta+trening(który wygląda w miarę ale przydało by się trochę poprawić) i wtedy będą postępy, bez tego możesz pomarzyć i jeszcze...
Dieta jest? jaki trening, rozpisz to wszystko ;)
Nie ma co ukrywać że kreatyna pomaga, ale nie jest to też żaden czarodziejski środek, jedni przytyją 1kg a inni 4kg, nie ma reguły, to rzecz indywidualna ;)
nakładać tyle w zależności jakie ciężary masz do dyspozycji ;)
1 dobre, lecz mi lepiej na triceps wchodzi kiedy robię to sztangą pół łamaną
2 staram się zawsze jak najbliżej tułowia
3 nie wiem czy to ma większe znaczenie
4 jeśli robię a robię rzadko, to nad...
czy jeśli w przyszłości miałbym jakieś pytania mógłbym się zwrócić z pytaniem do ciebie :)?
To teraz MolderDist parę słów ode mnie, wielki podziw dla ciebie za wytrwałość i upór do pracy, dzięki tobie nabrałem jeszcze większej motywacji do ciężkiej, bardzo ciężkiej pracy, dzięki za to, i...
Zobacz post
Bolo nie narzekaj aż tak, gdyby nie pudzian ludziom w polsce nadal mma kojarzyło by się z dresami z pod klatki którzy walczą w klatkach jak zwierzęta na śmierć, a drwala wyrzucili z ufc